坐月子的时候是可以吃菠菜的，菠菜里面含有丰富的纤维素，多吃菠菜的话可以有效的防止在坐月子期间出现便秘的情况，同时也可以补充身体的营养元素，同时还需要多加注意休息，避免过多的运动，多吃一些新鲜的水果和蔬菜等，注意局部的卫生和清洗。
在哺乳期是可以吃菠菜的，菠菜可以帮助补铁，改善产后贫血等风险的，但是先看看身体恢复的程度，观察恶露是否干净，建议多喝水多吃易消化的食物，配合新鲜的蔬菜水果来进补，改善产后贫血和便秘的症状，观察身体的恢复程度，6周左右积极复查。
坐月子期间是可以吃香菜的，可以独立炒香菜，或者是作为调味品，吃香菜，香菜含有各种维生素，有刺激食欲助消化的作用。坐月子期间饮食尽量要清淡些，可以多吃点菠菜，茄子，胡萝卜，菜花，也可以吃点苹果，香蕉，火龙果等，含有各种维生素和微量元素，有助于身体的恢复。
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