产后是可以适当的吃一些银耳莲子汤的，但是银耳莲子汤的话，也是不能够过多的食用，月子期间恢复的话，是可以多吃一些营养的食物，这样的话也是有利于身体恢复，比如说吃一些鲫鱼汤，骨头汤，排骨汤之类的，这些食物里面富含的营养是比较高的，可以帮助身体恢复。
月子里产妇可以喝银耳汤的，也可以放些糖的。平时注意要饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，也不能吃太过生冷食物，多吃一些营养丰富的食物，多喝水，养成良好生活习惯，不要熬夜，喝酒，可以多喝点鸡汤，鱼汤，排骨汤，这些有助于奶水分泌的。
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