备孕期间上火可以喝凉茶，也可以使用菊花泡水喝，有利于祛除内火，辛辣和过于油腻刺激性的食物不能吃，以容易消化的软食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，饮食的口味要清淡，不要熬夜和劳累，不要受凉，注意卫生，每天使用温水清洗。
看了楼上几位的发言，都有一定道理，但我感觉我的这个方法包您满意，因为这种方法既不会像抗菌素一样对胎儿产生影响，或产生抗药性，而且百分百比抗菌素好使。
当你发现嗓子有发炎的迹象：微微疼痛，或者有灼烧感觉的时候，你可以用浓度17%以上的浓盐水（感觉很咸的那种）漱咽喉部。注意不要咽到肚子里，每次漱5-6口，每日至少漱3次，最好在吃过东西或刷牙的时候漱，这样可以进一步保证口及咽喉部的卫生。一般情况下，3天左右就可以治愈嗓子发炎，比抗菌素效果还快。
这个方法我亲身实践了20多年，在这期间我虽然也得过N次感冒等，但从未吃过药，统统都是通过这个方法治好的。
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