备孕需要做什么准备？
如果一对健康的夫妇，没有不良生育史或家族性遗传病史，一般的检查选择以下项目即可，女方包括妇科检查（最好包括宫颈癌筛查和人乳头瘤病毒HPV检测）、妇科超声检查、性激素检测、甲状腺功能检查、白带常规、尿常规、血常规、血型、肝功能及肝炎病毒指标检查等。男方除了一般常规检查外，如果有抽烟、饮酒和熬夜的习惯，建议进行一下精液检查。
有家族性遗传病史夫妇的孕前检查这一类夫妇也是我们遗传咨询门诊较为常见的情形之一，遗传病的种类繁多，每一种遗传病的诊断不尽相同。如果有上述情形，建议夫妻双方务必在孕前到专业的遗传咨询门诊或产前诊断机构咨询，切不可盲目怀孕导致再次生育遗传病患儿的风险
备孕需要男女双方都做一个孕前检查，若在检查中，如果发现身体有异常或患有传播性疾病，应该及时治疗后才考虑怀孕；凡是有抽烟、喝酒、熬夜等现象的，都必须戒掉，以保证有一个良好的受孕环境；而且，母体需要提前半个月补充叶酸；放松心情，更有助受孕几率。
哪些备孕方法可以更容易怀孕，实用的？
备孕两年没有怀，这个月我把该尝试的都用上了，不知道是凑巧还是这些努力起作用了，当月就怀上了。怀孕前有喝三个月的中药调理，当月买了中药泡脚包，每周会用药包泡脚3-4次。晚上睡觉前用盐包热敷肚子10-20分钟。为了减轻多囊，很少吃垃圾食品，戒掉所有甜食，晚饭几乎不吃，走路去上班，下班后又和朋友走路1-2小时。不走路的时候就自己在家练瑜伽做健身操半小时，身体微微出汗为止。
总之这些方法都用上当月就怀了，后来我总结运动起了关键作用，备孕一定要运动。
关于备孕这块，还是蛮有经验的，我25岁结婚，27生了个可爱女儿，因为自己是个宫寒体质，月经不大正常，期间经历进1年的备孕才有了结晶，没有考任何外力。还是蛮***的。给大家分享几个***技巧吧。
1.调整经期：我的经期特别长7-10天，前三天几乎都是血崩状态。备孕期间，我都喝着姜茶，泡脚，还有吃益母草的汤水跟菜。
2.叶酸不停：因为不知道自己什么时候有小孩，1年里，我和先生每天一个叶酸，从不间断。
3.监测排卵期：生理期后，我会结合自己白带的情况进行同房，同房后还把屁股崛起，额……你们懂得……方便更好的受精。
4.[_a***_]跟跳绳：这个念头最主要是想让自己有健康的身体，当时备孕近半年了，还是没有动静，怕自己乱想就开始做运动。
5.心态调节：其实当时压力很大，头发都掉了不少。先生都去坚坚持看是不是镜精子问题，后来还是自己调整回来，早睡早起想开点。
总结，还是需要一个开朗的健康身体来迎接新生命，加油，每位备孕的妈妈们[玫瑰][玫瑰]
你好。我在2013年回成都后就和先生结婚了，一直到2016年怀孕，2017年生下儿子。这中间也经历了妈妈和婆婆的催促，朋友的劝言。在最开始的几年看着身边的朋友都有了孩子，我和先生也经历了那些年里的忐忑不安。
从积极备孕到消极备孕，从开始觉得一定到后面的顺其自然。也明白了很多事情好像你觉得一定要怎么样反而不行，反倒是无心插柳柳成荫。
当然这个过程肯定也有当时一直未怀孕总结一些实用方法的效用之处。
哪些备孕方法实用？
- 备孕之前夫妻先做身体检查，这真的是开始的第一步。
排卵期使用排卵试纸。一般在月经来之前的14日左右，排卵前后4-5天，使用排卵试纸测试后，受孕的几率比较大。所以我们平时可以养成纪录月经周期的习惯，可以清楚知道自己身体所处的阶段。
良好的心态很重要，不要给自己一定要怀上的心里暗示，和平时一样表达爱意就好。
好的生活习惯和健康的身体，无论是精子和卵子都更容易存活和健康。锻炼身体可以成为备孕期的选择，当然其实无论你是否备孕其实都应该锻炼身体，让身体更好。
平日的时间里，夫妻之间不要把生孩子这件事一直挂在嘴边，一切照旧就好，别人压力里压的透不过气。
其实方法不在意是不是很实用，因为人会有不同的个体差异，医学的方法其实我们都懂，更重要的还是心态。
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