备孕期间可以吃燕窝吗？
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燕窝是传统的名贵食品之一，自古以来一直被视为极佳的滋养品，毫无疑问，备孕期间吃燕窝是百利而无一害。怀孕前3个月夫妻可以共同吃燕窝，为孕育健康的宝宝做最好的准备。
1.燕窝的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，优质的蛋白质是生成精子的重要原料，精子的数量和质量都得到了保障。
2.吃燕窝对女性也有着重要的功效，除了丰富的优质蛋白质可以帮助调理卵巢、子宫的功能之外，燕窝还富含唾液酸。唾液酸不仅可以增强自身免疫力，提高受孕几率，还可以改善微循环、促进备孕女性的新陈代谢，增强人体对营养的吸收能力。
3.中医认为，燕窝性平味甘，搭配不同的食材还可以增强功效。红糖红枣炖燕窝暖宫效果好；虫草炖燕窝或者配合芝麻糊一起吃，则可以阴阳双补；燕窝和山药一起煮粥，可以调理脾胃，增强备孕女性对营养的吸收。
其实除了备孕期间，妊娠期吃燕窝也是益处多多，燕窝富含的胶原蛋白然可以让准妈妈滋补养颜，改善妊娠期的皮肤。燕窝的营养也或多或少可以给到胎儿，有助于增强胎儿体质，促进大脑发育。
希望我的解答对你有所帮助，愿你能有一个健康聪明的宝宝！
正所谓母亲吃燕窝，一人吃两人补，全家都幸福，一般吃燕窝在孕前两个月至怀孕12周。孕前建议准爸爸一起服用，弄够极大提高受精卵活力，使母亲强健，增强胎儿的体能，避免妈妈妊辰纹。那么服用的方法是什么样的？
孕前-怀孕12周:干燕窝3-5克/次，每天一次空腹服用。
怀孕13-27周为中期妊娠：干燕窝2-3克/次，每天一次空腹服用。
怀孕28-40周为晚期妊娠：干燕窝1-2克/次，每天或隔天一次空腹服用。
产后10个月，哺乳期：干燕窝2-5克/次，每天一次空腹服用。
谢邀回答：我是一名健身教练兼营养师；备孕期间可以服用燕窝；在这里呢公布一个小秘密，燕窝实际上营养价值和一个鸡蛋包含营养素相同；银耳是廉价版的燕窝！备孕孕期均衡的饮食和健康的备孕是我们首要的目的！我是私人教练魏振超这是我的回答欢迎各位交流评论！
您好，感谢邀请。吃是可以吃，但是我个人认为只要保证日常饮食均衡，不需要特别补充什么补品。备孕最重要的是营养均衡，身体素质佳，锻炼在备孕期间也很重要，有的人吃很多补品，结果不运动至皮肤弹性不好，抗拉伸能力不行，结果至妊娠纹增多。所以还是要适当运动最好。
备孕就要开始吃燕窝吗，有哪些注意事项吗？
怀孕吃燕窝，首先，能够为孕妇以及胎儿宝宝提供很多营养物质，尤其是在怀孕早期，孕妇经常会出现早孕反应，如恶心、呕吐，这个时候可能会导致营养摄入不足，此时吃些燕窝能够促进营养的吸收。其次，在孕中期胎儿发育的比较快，也可以配合吃些燕窝促进营养的吸收。另外，孕妇吃燕窝还能帮助美容养颜、淡斑，怀孕期间女性的皮肤可能会变的比较干燥，而且色素暗沉，这个时候吃一些燕窝，由于其中含有很多能够促进细胞分裂的物质，像胶原蛋白等，所以，对皮肤能够起到很好的修复[_a***_]，使孕妇皮肤变的更加滑嫩、白皙，而且还能够预防妊娠纹的产生。此外，孕妇吃燕窝，还能够促进胎儿大脑神经以及各个器官的发育，因为燕窝当中含有很多氨基酸，氨基酸对胎儿的发育有一定的好处。虽然孕妇吃燕窝有很多好处，但是也需要注意，在选择燕窝的品质时，尽量选择品质比较好的燕窝。如果孕妇对蛋白质过敏，尽量不要吃燕窝；感冒发烧的孕妇，也建议不要吃燕窝。
备孕期主要吃叶酸，也可以吃燕窝，但是燕窝主要含有糖分和蛋白质，和普通食物的营养价值相比并无二异。虽然燕窝中蛋白含量比较高，但你吃的量远远少于肉蛋奶，而且它的蛋白质并不优质，吸收率比较低。所以并不需要特殊看待燕窝。如果要吃，要谨防过敏，且一定要选择质量过关的燕窝产品。
实际上，在备孕期最需要补充的是叶酸，且孕前3个月至少从1个月开始，需每日补充0.4克叶酸，使体内的叶酸逐渐积累达到一定的量！
同时，有条件的爸爸妈妈，在备孕期的时候可以适当食用燕窝，相关事项如下：
1、备孕阶段适当食用燕窝，可以增加受孕几率，提升身体的健康状态，但每天进食燕窝需控制在3—5g的范围，保质保量的食用燕窝，才能使未来的宝宝聪明、漂亮，健康！
2、每天吃一次燕窝，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃，吸收效果最好。
3、购买燕窝时候，一定要选择有官方保证的途径来***购，避免上当受骗
4、吃燕窝讲究“以清补清”，指吃燕窝是要吃清淡的食物，避免辛辣、刺激及油腻的食物，忌烟酒
5、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
6、感冒了， 也不适合吃燕窝，等感冒好了再食用。
