坐月子可以吃羊肉。坐月子吃羊肉，要注意烹饪方式，例如烤全羊或者调味料比较多的羊肉火锅是不建议的。清汤炖煮，调味料尽量少放一些，羊肉汤生热，不建议在夏天等偏炎热的季节服用，而在冬天产妇喝羊肉汤能暖身子，是月子期很不错的营养食物，但是也要注意，羊肉吃多了可能引起上火。
月子里是能喝羊肉汤的，但是不能喝太多羊肉汤，以免出现上火的情况，对产妇的恢复不利，同时还需要注意烹饪方式，应当以少油清淡的方式为主，坐月子期间女性要注意营养的补充，多吃一些滋补的食物。
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