备孕期间心理压力大，该怎么缓解？
谢谢邀请。备孕期心理压力大该如何调整？母本柔弱，为子女而刚。化解压力最好的办法，是让带给自己压力的事情美好化，让自己充满憧憬。
当忐忑与期待同时存在时，自己会体验到一种神秘的幸福感。压力自然就弱了。
备孕期压力如何调整。
一，可以去多看看别人家婴儿，看看她们母婴快乐的景象。自然会勾起自己的憧憬来，内心的期待心就会加强，压力自然就弱了。
二，多看看孕期知识，让自己心里有数，给自己定定神。
三，尽量不要一个人呆着，让自己有点事干。或者多到外边坐坐，走走。让自己的思想，视线转移到其它事上。
五，不要过多的操心，给自己的心放个***。
每个家庭，从开始的蜜月新婚到趋于平淡，再到添加新人口，孕育小宝宝，从小两口，再到三口之家，再添二胎。从三世同堂，到四世同堂，老人期待孙子的到来，自己也憧憬渴望做母亲，然而压力也越来越大，特别是每个月如约而来的姨妈到访，失望，压力倍增。
说说我自己的备孕经历：我也是名二胎宝妈，怀第一胎时，年少，20来岁，身体健康，也不熬夜，无不良习惯。当想要宝宝时，很***，第一个月就中奖了。后来二胎已经是30几了，常年不分日夜的带娃，加上长期熬夜，几乎每晚都是凌晨才休息，后又因为减肥饮食不规律，身体处于亚健康了。姨妈也不准时了，要么提前要么推后，再加上备孕一次又一次的失望，整个人心理状态也不好，焦虑，急燥。那时候自己猜疑是不是年龄大了不易受孕，于是去N次的妇幼保健院照排卵情况，医生开了调经补气的药，然而一个月又一个月，姨妈还是来了！我又病急投医去药店听了药师建议，又买了一堆调经益气的药，结果还是让人失望。每天神经质的测排卵，后来，我就想，宝宝和父母的缘分也是注定的吧，算了，顺其自然。当我放好心态后，不强求，放轻松。那时比较注重身体的调理，当月末，测到了中队长，宝宝来了，很***！
备孕期的你们：1身体真的很重要，就像是土壤一样，想要宝宝生根发芽，必须要先调理好，有了好的土壤，宝宝必然驻扎成长！可以先去医院检查下，测测卵泡，调理下，补气补血，不熬夜，饮食一定要均衡！
2心态，心态，心态，重要的事情说三遍，放轻松，别着急，属于你和宝宝的缘分，在你准备好时，宝宝就会来的！
3准爸爸也要有个备孕阶段，不吸烟喝酒，不熬夜，多锻炼，双方做到优化精子卵子，才有健康聪明的宝宝。
4家人期待，但别给压力，别天天耳边叨叨问宝宝的事情，自己把心态调整好就行，让他们着急去。
5给自己和另一半一个小***期，或是来个2人约会，重温下感情，真的有助于宝宝的到来。6科学备孕，禁欲一段时间，比如半个月，然后在排卵期的前3后4同房，有助于精卵相遇。
最后，祝愿准爸爸妈妈求龙得龙，求凤得凤！
1、转移自己的不良情绪
当自己出现担心、紧张、抑郁或烦闷的情绪时，可以引导自己做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游等。自然美感引起的情感，会使她对生活重拾信心。
2、释放烦恼
你也可以把烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。如果自己的心理压力演变成了孕期抑郁，那你就要及时找心理医生进行咨询和疏导了。
3、参加朋友聚会
要积极地参加朋友聚会。与乐观的朋友接触，能享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染到。
4、夫妻双双来“文艺”
不要一个人看画册、听音乐、在家里遛弯，要求老公积极参与进来。把手机变成播放器，一起做音乐胎教吧，每天花30分钟开启音乐之旅，哎哟，不错哦！记住，是听维瓦尔第和莫扎特的乐曲，不是DJ！当然，有兴趣的话，画展、音乐会，也是不错的选择。
[_a***_]时是女性最辛苦的时候，同时孩子在肚子里一天天地长大，我们每天感受着宝宝的变化，也是一样极其幸福的事。不管来自工作还是生活的压力，作为孕妈都要放宽心，别想太多，过一天算一天，你忧郁了问题就能解决了吗？不能，还不如高高兴兴地过每一天，让宝宝有一个好的生长环境，有一个阳光健康的妈咪。
首先感谢邀请，其实备孕期间心理压力大，可能来自很多方面，比如说财力，物力，人力等等，在我看来，你是想的太多了，像我当年傻傻的结婚后一年多才怀孕的，当时也没想那么多，有了就有了呗，哪像你这么成熟，放松一下自己吧！没什么的，生儿育女是每个正常女人都要经历的事情，我的建议是正常的作息时间，合理的丰富的饮食，当然心情愉悦是重中之重，有时间应该多看书，学习一下母婴方面的知识，说实在话，我觉得时间都不够用的，哪还有时间想别的，好了，充实自己吧！祝你一切顺利。
公公和第三任妻子在积极备孕，作为儿媳妇该有什么感想？
公公和第三任妻子积极备孕，作为儿媳妇在一边呆着就好，你还能有啥感想？你有啥感想也左右不了什么，随他们去吧。
如果你们两口子是跟公婆住在一起的，劝你早做打算。公公给你们再生个弟弟或妹妹，婆婆肯定会吹枕边风，到时家产旁落，你们莫不如现在自己搬出去消停的过自己的小日子。
如果现在就自己单过呢，那最好。没事少往一块凑。后婆婆跟你老公没有任何血缘关系，不会真心欢迎你们的。
跟后婆婆相处，面子上过得去就行，不必事事计较。
我备孕的时候心情就是超级的不好，怀孕的时候也不是很好，生出来的宝宝会健康吗？
孕期总是心情不好，闷闷不乐，不仅会影响孕妇本人的身体健康也会影响宝宝的发育和远期的健康：
1首先，孕期心情不好会影响孕妈妈的身体健康。怀孕时总是生气，心情不好会导致一些妊娠的并发症如妊娠剧吐、子痫前期、早产、产力异常或难产、产后出血等发生率增加。从而导致胎儿营养不良，发生胎儿生长受限的可能性增加，增加了成人后患成人疾病如糖尿病、心血管疾病、骨质疏松、精神行为异常等慢性非传染性疾病的风险。
2怀孕期间不良情绪也会影响胎婴儿健康。增加新生儿住院率和腹泻患病率，增加婴儿患病住院率、死亡率，减少了***免疫接种次数。持续睡眠障碍发生比例增高，常出现胃肠疾病影响生长发育并对婴儿行为情绪有远期影响，如注意力不集中、多动等。影响儿童期身体、认知、社会、行为和情绪的发育。
有什么方法调整和预防孕期不良情绪么？
1孕期要***取积极有效的方法改善调整不良情绪。首先，要在家人和医生的帮助下，弄清楚生气、心情不好的原因：是来自怀孕后身体的不适，还是出现了孕期异常情况而过分担忧，是来自家庭的矛盾还是工作学习的压力。。。总之，要和老公及家人充分沟通交流，一起面对。定期孕检，得到医生的帮助。***取积极的方法梳理调整不良情绪，并做到均衡营养，多做户外活动，多参加孕校等孕期的学习活动。同时多和同孕周的准妈妈交流。如果不良情绪持续2周以上不能缓解，就要就医寻求专业人员的帮助。
2预防孕期心情不好的发生要在备孕时做好准备。在准备怀孕前一定要确认自己是发自内心想要和老公一起孕育一个健康的宝宝，而不是迫于外界压力怀孕的；解决对未来宝贝性别期待带来的不安担忧；做好心理上、身体上、经济上和家庭生活等孕育相关准备。为孕育一个健康的宝贝，要做一个快乐的孕妈，享受孕育生命的快乐与幸福！！！
三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅识字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。
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您好，我是木木大叔，很高兴为您解答。
备孕期间、怀孕期间心情会影响胎儿
备孕期间不好的心情对胎儿可能会有一些影响。因为情绪对一个人的身体有不好的影响，比如压力过大，容易引起心悸、失眠等状况，从而影响备孕。
尤其怀孕期间，情绪不好、波动较大，都可能造成激素分泌的改变，容易导致孕妇更加疲累、情绪更焦躁，使胎儿躁动不安，引起胎儿不适。需要准妈妈格外注意！
每个人都存在差异，不需要太多焦虑
但每个人都不一样，女性朋友不需要太过担心，反而应该放松心情。有些朋友性格豪放、不太拘泥，反而没有问题。
孕妈调整心情的一些方法：
1.过了孕早期之后，可以多外出散步、活动、散心。
2.多与另一半、家人、朋友聊天，倾吐心声，不要压抑心情。
3.可以多听音乐，多有一些***活动，看一些***视频等。
4.可以在快乐的心情里，给宝宝胎教，感受有宝宝的喜悦。
总之，主要是调整心情，也为了宝宝，尽量学会管理好自己的情绪！
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我是木木大叔，多年从事海外教育经验，持续为您分享优秀的育儿理念和干货！
不要过分担心 我备孕的时候也是心情莫名其妙的不好，到后期更是，喂奶期间严重抑郁，可是儿子却是乐天派，笑容满面，活泼好动，现在十岁了，我都觉得是上帝的眷顾。现在回想当时能想开一些，孩子应该会长的更好！
准妈妈孕期总是心情不好闷闷不乐，不仅会影响自己的身体健康状况还会影响胎儿的发育。
我备孕和怀孕期间特别注重心情调节，希望自己的宝宝是个活泼开朗的孩子。每天固定时间听胎教音乐，念诗给肚子里的宝宝听，保持心情愉快，胎儿也是可以感受得到妈妈的愉快的。孩子出生后性格很活泼开朗，完全不像我和孩子爸爸的内向，五官也长得很漂亮。
准妈妈怀孕期间心情不好，会影响自己的健康和胎儿的发育
一、研究表明，准妈妈怀孕期间脸上洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生出来的宝宝会比较漂亮，当然遗传也是关键因素。
二、情绪的变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，会促进肾上腺皮质激素分泌增多，从而通过胎盘影响胎儿的发育。
三、如果准妈妈长期处于焦躁不安，心情忧郁的状态，内分泌就会发生大的改变，严重的话容易导致低体重儿出生，甚至是更严重的后果，孩子长大之后，注意力可能会没有那么集中，好动。
四、准妈妈怀孕期间心情不好，也会导致自身免疫力下降，导致饮食上胃口不佳，从而影响胎儿营养吸收。
因此，准妈妈要保持愉快的心情，从现在起调整自己的心态和心情，给自己一个健康的身体，给胎儿一个健康的发育空间。
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