在怀孕的早期吃羊肉是可以的，但是一次不要吃太多，否则容易导致孩子出现上火的症状。在怀孕的早期多吃新鲜的蔬菜水果，对胎儿的发育有帮助，也可以积极补充叶酸。部分孕妇的食欲是比较差的，建议多吃清淡易消化的食物，注意不要熬夜，少食多餐。
哺乳期是可以吃羊肉的，一般吃了羊肉不会导致宝宝过敏。但是要注意食量，因为羊肉属于燥热性的食物，吃的多了就会导致体内的火气升高，进而出现肠干便秘的症状，而哺乳期的妈妈上火之后就有可能导致宝宝上火。适当的少吃一些羊肉是有好处的，可以促进乳汁的分泌，增强产妇的体质。
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