坐月子小腿酸无力怎么回事？
可能跟过度的劳累或者出现了受凉有很大的关系，在这个时候一定要避免，需要好好的休息，不要长时间的劳累过度，也不要受凉多注意保暖，在月子期间如果没有好好的护理，很容易落下月子病，坐月子期间也要增加营养，多吃高蛋白高维生素的食品，同时也要多吃汤水的食品，有助于乳汁的分泌。
怀孕后期晚上睡觉腿酸怎么办？
如果觉得全身腰酸无力的话，在平时一定要多注意休息，千万不要做一些剧烈的运动，不要过于疲劳，如果情况比较严重的话，也需要去医院向医生进行咨询，用一些药物来进行调理，在平时的生活中也要加强饮食方面的调理，多吃一些营养的食物。
孕妇出现腰酸腿酸的情况有很大一部分的可能是因为胎儿在为即将步入这个世界而做准备，所以会引起的妈妈身体不适。在这个时候准妈妈一定要观查好自己身体的动向，以防止出现突然间就要临盆的情况发生，另外也可以多做一些按摩来缓解身体的不适，同时也能放松心情。
1、孕期适量运动：可以选择游泳，游泳时全身放松，减轻腰部的压力。但是游泳时一定注意自我保护，千万不能滑倒;不能乱坐，以防从阴道发生上行感染;自己的衣物一定单独包装存放好，不要被污染。
2、孕期***腰部：把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。
3.控制体重：肥胖的身躯会给腰部增加很重的负担，因此孕期要注意合理饮食，少吃甜食，不喝各种饮料，不吃各种甜点，包括咖啡、巧克力等，要少吃多餐，使孕期体重控制在合理范畴，利于腰部的健康。
很高兴回答你这个问题，我家宝宝6个月了，分享一下我怀孕晚期的经历和经验。晚期我是晚上脚偶尔抽筋，痛得直接睡不着，持续了一段时间，检查说是缺钙，后面吃了一点补钙的就好些了。
怀孕晚期出现腿酸的情况，多数都是由于缺钙造成的。
怀孕晚期子宫增大会压迫下肢的静脉就容易造成回流，出现受阻引起腿部酸胀，还容易引起浮肿。怀孕晚期腿酸也可能是要分娩的征兆。
1、怀孕中晚期需要适量的补钙
2、适量的休息，不能长时间站立或者是行走，否则肿胀的情况，酸痛的情况就会出现加重。
3、平时在休息时需要把脚垫起，这样可以促进下肢静脉的回流，可以减轻症状
4、每天睡前也可以用热水泡脚，或者是热敷都是可以的。
5、放松心情，平时注意调节自己的心态
6、身体调理饮食上注意吃清淡一些，而且在怀孕晚期尽量做到营养均衡，不要过度劳累
唉……这大概是每个孕妈妈都会经历的吧，吃不好睡不好，酸痛劲儿还真不是滋味！[流泪]这个时候就可以叫醒我们的“猪队友”了[捂脸]
1、热毛巾敷腿
烧一壶热水，温度适宜，那一条热毛巾放盆里，不要拧太干，不滴水就行了，敷腿上，毛巾凉了就换一个，嫌麻烦，就用热水袋，或者网购一个专门热敷的
2、***
我怀孕的时候，可没少享受这个待遇，我[_a***_]经常给我***小腿[偷笑]两只大手用力揉几下，敲几下，真的会放松不少
3、腿抬高
睡觉的时候可以放一个枕头在腿下面，如果怕踢掉了，就卷一个不常盖的被子，横着放，让你老公也把腿放上面，帮你压着就好了
4、补钙
去医院检查是否缺钙，我怀孕时一直吃钙片，医生说吃到30周就不用吃了
5、休息
Linna怀孕之前体重105，怀孕后期体重“蹭蹭蹭”长到145斤，整个人胖了一圏不说，还经常腰酸腿疼，行动也十分不方便！
体重增加40斤，相当于背了一个40斤的肉球而且每天每时每刻不能休息。体力跟不上，下肢支撑力减弱，腰部和腿部的肌肉和韧带时刻处于紧张状态，所以孕晚期妈妈就感觉特别累，就会有腰腿酸疼感！
怀孕之后妊娠激素比平时高，为了满足胎宝宝生长发育，血流量也会扩容，孕妇新陈代谢能力或者血液循环就加快了，所以很多孕妇会比较怕热。
孕妇怕热如果平时不注意保暖，就会容易着凉。尤其是睡觉的时候应该盖好腹部和腿，否则着凉之后肌肉收缩，就会出现腿酸和小腿抽筯的表现。
孕晚期胎儿生长发育快，所需要的钙也增加了。孕早期每天需要1000mg钙，孕中期要1200mg，孕晚期需要钙1200～1500mg。
如果孕妇不注意补钙就会引起血钙降低，骨钙高分离出来进入血液以满足宝宝需要。血钙尤其以晚上12前后较低，不但腿酸还可能会腿抽筯。所以孕妇要补好钙哦！
