备孕测体温时半夜起来上厕所，早晨测的温度还准吗？
基础体温理想的要求静息状态八小时后的体温，但是很多人做不到，那么至少要睡眠六小时吧。偶尔一次半夜起夜不要紧，如果长期睡眠不好，不建议用这种方法监测排卵，用试纸或超声吧。
备孕体温持续7天高温白天下降晚上又上升是怎么了？
这个我就比较有经验了哈。一般持续高温16天呢，就可以确定怀孕了。但是如果在排卵后4到10天先降低，再生高，有可能是着床降温。当然有的怀孕没有着床降温的现象，有的孕妈就会有。所以如果降温后，第二天又回升很可能是怀孕了。
当然呢，怀孕这个事情也要随缘的，所以不要太紧张，放松点，去玩一玩，可能更容易怀孕。同时，体温也会受外界因素影响。如果早上醒来运动，感冒等都会影响体温，不能根据一天两天的体温做出判断。有巨大出入的，也可以排除。
不知道您是什么时候测得呢？一般你如果在早晨没有任何剧烈情绪波动、精神紧张、饮食等因素影响下测到的就是基础体温，正常基础体温随月经周期变动，排卵后体温会明显升高0.3-0.5℃，并持续高温至下次月经前，通过基础体温检测，可以反映是否有排卵。
但基础体温检测容易有误差：
测定体温，应该在你每天都有良好的睡眠，保证6~8小时状态下，醒来不起床、不进食、不说话，马上测量体温，根据体温计不同测量方法不同，水银体温计需要等候5分钟再读取数值。
由于每天醒来的时间可能不容，当月的饮食、性生活、感冒、失眠、迟睡、饮酒等都可能会影响体温。
建议您如果想要预测排卵期，最好是结合排卵试纸、白带变化（量多且拉丝）或者是到医院做B超监测，单纯依靠基础体温监测是不靠谱的。
备孕还需找准排卵日吗？
备孕能否成功，是和排卵日有一定关系的。众所周知，宝宝是精子和卵子的结合，一般情况下，育龄期女性每月都会有一次排卵，每次排出1-2个成熟卵泡，因此排卵期间同房的话，怀孕的几率会比较高些，但并不意味着在排卵日同房就一定能怀上，因为除了排卵期的因素外，能否怀孕还受其他方面因素的影响，比如心态、精子质量、体质等。
关于备孕是否要找准排卵日，我认为需要视情况而定。如果宝妈宝爸们刚开始备孕，建议先调整好双方的身体，学习孕期知识，不去刻意关注排卵日，抱着顺其自然的心态去准备，说不定在各方面都准备好的情况下自然而然就怀上了；如果宝妈宝爸已经准备了比较长的时间，建议宝妈先确认下自己排卵期是否准确，一般排卵日是下次例假往前推14天，可以在网上买些排卵试纸进行测试确认，试纸测试操作挺方便的，价格也不贵。另外，也是重要的一点，心态上要放轻松，根据调查显示，一半以上的夫妇是需要至少备孕半年左右，我怀大宝也是用了大半年时间；后来，听说还有一些夫妇是需要一年甚至更长的时间怀上宝宝；也有宝妈在讲述自己的怀孕经历时说，每个月都关注排卵日，但准备了八九个月都没有动静，后来就不管了，结果没过几个月就怀上了。所以，怀孕也是一个概率***，找准排卵日(拿不准，可以用试纸测)，保持好心情，中的概率就会大些。
在备孕期间，宝爸宝妈们还要注意以下几个方面:宝妈要开始补充叶酸多晒太阳，[_a***_]喝酒的宝爸要戒烟戒酒；生活作息上要早睡早起，不要熬夜；宝妈要注意不要吃药等等，其他注意事项可以通过书籍和网络进行查询了解，祝备孕的宝妈们好孕！
