中医讲的湿气重是什么意思？
我老公从去年就浑身没劲，四肢无力沉重，整个人懒得动，去看中医说湿气重我用马齿苋，薏仁，红豆给他调理好的，有新鲜马齿苋就吃新鲜的，没有新鲜的就吃马齿苋菜干，这是我用马齿苋菜干做的凉拌菜，每天坚持吃，喝薏仁红豆马齿苋煮水，效果很好的。
湿气是呼吸的氧气不足不能与营养物质化合为热量或营养肌肉而留在身中形成的残渣，此残渣多会堵塞毛细血管的畅通，造成肌肉结节而影响筋紧骨缝小以致于椎间盘突出，陈积在骨头上会形成骨质增生。结节的肌肉会压迫神经缺血氧而疼痛，这是主要的，当然还会有期它的，中医上有气血不足之说，气排在第一位很重要的。多长期做深呼吸待到气血能冲破全身肌肉间的隔膜也就是气功里的大周天，能感觉到气血的流动感就是出神而不是神出于体外
湿气是中医的一个理念，虽然它有一些虚无缥缈，但湿气是真实存在的。
湿气的来源，主要是因为身体的脾虚。脾主运化，将身体吸收的营养水分分配至全身各处。当脾虚以后，水分和营养不能及时输送至需要的器官，就会在某些地方聚集，形成淤堵，影响身体健康。
对于湿气来说，症状不能单独的认为头晕乏力，睡不醒没精神。湿气是有自己明显的症状的，其一就是齿痕舌，其二就是大便黏腻不成形。
齿痕舌是湿气最明显的标志之一，身体水湿特别容易在舌头处聚集，水湿容易导致舌头肿胀挤压牙齿，形成齿痕。因此，齿痕舌是湿气重的标志。
大肠长期不成形的原因有很多，但通常都是脾虚引起的。身体每天需要摄入很多水分，如果患者湿气重的话，水湿比较容易在肠道处聚集，就会导致粪便中含水量高而出现粪便稀以及粪便不成形的症状。
如果一个患者两种症状同时拥有，那么基本就是可以说明身体肯定是湿气极重。
湿气的治疗在古代都特别难，这主要是因为湿气的问题都是来源于脾虚，而生活中导致脾虚的病因太多，很难是全部预防。
食补祛湿应用的人很多，主要是用健脾的食物来治疗脾虚，从而导致水湿的平衡。
湿气是由于长时间生活在潮湿环境下日积月累形成的加上天热毛孔张开冲空调冬天睡觉不关窗受冷风形成风湿，还可与身体虚热实热形成湿热，个身体有湿一般痰比较多日子久了影响血脉运行关节不利形成痛麻等症状。
对于湿气,西医医生往往一头雾水。湿气是中医概念,既指病因,也指病态,
中医对此有一套完善的防治方法。
作为病因的湿气,多见生活环境中湿度太大或过食生冷。当水分在全身或局部稽留过多,就是常说的湿气重。
中医说“湿性黏滞重浊,易伤阳气。”
当组织中水过剩但不到水肿的程度,现代医学一般检查不出病来,但会有头身沉重等症状,这个阶段属于机能障碍;黏滞指缠绵不清,迁延不愈,这种情况往往有慢性炎症,譬如关节炎发作时的僵硬,实际上是局部水肿,局部湿气;急性炎症往往伴 随炎症分泌物,西医叫渗出液,这种状态中医叫“湿热”,对于湿热一般只需要清热,中医的清热不是退烧的意思,而是消除炎症,炎症消了,炎症分泌物自然消失。
水肿状态会引起细胞能量代谢障碍,所以说“易伤阳气”,这里的阳气可以理解为能量,能量不足,定然无力。
除环境中的水蒸气含量过大引起身体湿气外,抗菌素、啤酒、生冷饮食的过度摄取等因素更常见,往往可引起体内,特别是消化管内积水。抗菌素和啤酒等影响胃肠功能。温度对胃肠也有影响,强冷风吹容易已引发大量清鼻涕,同样的道理,胃肠受凉且超过自身的调节能力,可引发胃肠分泌液过多;同时,分解食物消化酶的最适温度是37℃以上,水的吸收是伴随氨基酸等消化产物一起吸收的,消化不良时水的吸收也不良,这时大便往往稀溏或黏稠,舌苔厚腻,中医叫“湿困脾阳”。
身体的水分主要是通过尿和汗的形式排泄,汗包括看得见的汗和看不见的汗。对于关节炎或慢性炎症疾病伴随的湿气,宜用中药治疗,调整体质。机能性障碍的轻度湿气,通过养生方法即可解决。
除湿的食品,大多有促进消化、利尿、发汗的功效。如薏苡仁、茯苓、扁豆等能健脾利水,辣椒、花椒、陈皮等香料则有发汗作用。
湿气是一种体质状态,除部分疾病外,多数情况下医院的常规检查找不到病源所在。对此,中医***用化湿、利湿、 燥湿的办法,往往效果明显。摘自：治湿气是中医特长
产妇做月子能喝白开水吗，喝白开水湿气会很重对吗？
产妇在坐月子期间也是可以喝一些白开水的，喝一些白开水并不会导致湿气加重的情况，另外适当的喝一些白开水也是可以补充身体的水分，如果身体水分流失过多，也是会导致大便干燥，皮肤干燥，出现嗓子疼痛等情况的，所以及时的补充水分也是十分重要的，[_a***_]不要喝一些凉的白开水。
湿气重的人能不能喝牛奶，每天喝牛奶对身体有什么好处和坏处？
说实话真不建议喝牛奶。其实你仔细想想，世界上所有动物中只有人类在长大后还在喝奶。牛奶最适合谁喝?是牛。况且，如今的奶牛养殖本就是违反牛的自然生长规律的。动物什么时候会有奶水，是产后才有。奶牛场的奶牛却不是靠生产产奶的，而是靠添加激素，改变奶牛内分泌规律而催出来的。这样的牛奶被人饮用后，会直接影响人的身体健康。这还是牛奶作为原材料阶段。进入生产环节后，还有一大批添加剂。真让人担忧。少喝点吧！
谢邀！湿气重的人不建议喝牛奶。牛奶容易滞脾碍胃。
喝牛奶的好处：
1、镇定安神预防失眠
因为牛奶中不但含有蛋白质和脂肪，还含有一种就按半胱氨酸的物质，这种物质可以直接作用于人类的中枢神经，能调节情绪，可以减少烦躁抑郁等不良情绪出现，而且晚上睡前喝，能镇定安神，让人快速的进入深度睡眠。
牛奶中含有蛋白质和微量元素以及卵磷脂等营养成分，都能促进脑部发育，可以提高脑细胞活性可以让人的思维更清晰，也能让人们的反应能力更快。
3、美容养颜延缓衰老
平时多喝牛奶，还能美容养颜，它能滋养细嫩肌肤，可以减少皱纹和色斑生成。另外喝牛奶还能为人体补充丰富的蛋白质和微量元素以及维生素，促进人体新陈代谢，可以提高人体各器官功能，能让人体保持一种比较年轻的状态，能延缓多种衰老症状发生。
喝牛奶的坏处：
正常人喝牛奶只有好处没有坏处，但平时在喝牛奶的时候要注意不能过量喝牛奶，也不能喝变质的牛奶，更不能喝过浓的牛奶。不然会加重肠胃负担，严重是还会诱发腹痛腹泻。
