月子期间可以吃盐鸭蛋，但是不能吃多，一定要控制饮食中盐的摄入量，不宜吃过于生冷和油腻、刺激性的食物，饮食的口味清淡一些，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，如鸡蛋和瘦肉，鱼虾，豆制品等，多喝温开水促进身体代谢，不要受凉。
哺乳期最好还是不要吃咸鸭蛋，因为咸鸭蛋属于腌制品，里面含有的盐分太多，高盐分的食物会通过母乳影响到宝宝的健康，而且市面上卖的咸鸭蛋也有可能含有食品添加剂或者防腐剂，不能保证干净卫生，如果孕妈实在想吃的话，可以煮一些味淡的鸭蛋，注意一定要完全煮透，避免细菌滋生。
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