近期想做育儿方面的美食***，年轻妈妈有什么好的食谱？
春川鸡排饭
鸡胸肉适量、卷心菜适量、胡萝卜一小段、海苔适量、马苏里拉奶酪适量、洋葱适量、大葱适量、米饭适量、宝宝酱油一小勺、宝宝香油一小勺、自制番茄酱一大勺
炒锅
制作方法：
1.准备食材。今天用的奶酪是马苏里拉奶酪丝，也可以用宝宝平时吃的奶酪。
2.鸡胸肉去筋膜，切成小粒。然后放入一点宝宝酱油（可不加）、一点淀粉、宝宝香油（可不加）和葱块腌制十五分钟左右。
3.腌制鸡胸肉的时候我们来处理蔬菜。胡萝卜一部分压花，一部分切成小丁，洋葱切丝，卷心菜切成细丝。
4.锅中放入少许核桃油，先将洋葱炒香，之后放入鸡肉炒至变色，然后加入卷心菜和胡萝卜继续翻炒。
5.倒入自制番茄酱，翻炒均匀。
孩子能长个的食谱有哪些？
根据世界卫生组织的一项研究表明，儿童长得最快的时候是每年的3至5月，在这3个月中，孩子身高增长值相当于9至11月身高增长值的2倍至2.5倍。因此，家长们千万不能错过孩子的长个时机，多给孩子吃长高食物！
茄汁沙丁鱼
材料：沙丁鱼500g，油、盐、番茄沙司、西红柿、葱、生抽、料酒、酱油、十三香、糖、蒜、姜各适量。
做法：
蜜汁黑豆
做法：
银鱼菠菜蛋饼
很高兴能回答这个问题，关于对孩子长高有所帮助的食物，我觉得有蛋类，奶类，青菜类，豆质类等，孩子的成长需要全面的营养，并不是单一的一种或几种，这些呢纯属我个人建议，当然我列举了下面几种食材对孩子长高又更好的***作用，希望能帮助到你。
***加载中...宝宝一岁了，辅食吃什么比较好？有合适的食谱可以推荐吗？
一岁宝宝吃什么？笼统地说就是饭、面、粥、各类蔬菜、水果、肉等这几大类食物。每天具体吃什么，可以根据自家的饮食习惯来，但要尽量保证宝宝每天都有肉菜蛋、水果、奶类等这几种食物摄入。
因为不同种类的食物提供不同的营养素，只有多样化的食物才能提供全面而均衡的营养。
例如米粉、粥、饭、面这些可以谷物类食物可以给宝宝提供大量的碳水化合物，提供能量；肉蛋类、肝脏类、鱼类等动物性食物，富含优质蛋白质、铁、锌等物质，是宝宝不可缺少的食物；而蔬菜和水果是多样维生素、矿物质及膳食纤维的重要来源之一。
分享几道我近期制作过的辅食给你参考下：
食材准备：宝宝蝴蝶面、西葫芦、胡萝卜、熟虾仁、西红柿
做法：
食材准备：鸡胸肉100克、黄瓜20克、胡萝卜20克、芝麻油5克、无添加酱油、白糖、白芝麻适量
做法：
食材准备：鸡蛋2个、西葫芦30克、胡萝卜25克、花蛤干、淀粉适量
做法：
一岁宝宝这个时候吃的食物，主要是以碎食物为主，像软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、肉、豆制品和水果。这时候就餐的次数一般是在六次左右，可以有三次的喂奶，两次的辅食，还有一次可以吃水果。这时候孩子的就餐技能，尽量培养孩子自己用勺子来吃饭，或者是进行抓食，不要再继续用奶瓶来喂养。孩子的发育，他食物的添加跟正常的生理机能，以及能力的获得是非常关键的，这个时期如果能够比较良好的从泥状的食物转成像正常的碎食物，这对于孩子的正常发育非常有必要。
这个时候要注意，一定辅食的添加原则要从少到多、从一种到多种、从细到粗、从软到硬，注意进食技能的培养。再有，也要注意在这个时期不要过多的、过频的给孩子喂养，有的因为频繁给孩子进食，造成了孩子的胃排空不足，会影响到孩子的食欲，会影响到孩子形成饥饿的生物循环。所以一岁的宝宝，除了添加辅食，量和种类以及频次都要高度注意。
