坐月子期间能喝酸奶吗，喝酸奶有什么好处？
坐月子喝酸奶的好处
酸奶所含有的营养成分非常高，同时又容易被人体所吸收，产妇适量地喝一些，好处非常多。
2.补钙
酸奶是通过纯牛奶发酵而制作完成的，所以牛奶中所含有的钙质和维生素D，酸奶中也是存在的，可以很好的为产妇补充钙质，从而避免产妇产后缺钙以及新生儿缺钙，因为产妇的钙质通过乳汁会传递给新生儿，新生儿所有的营养物质以及微量元素都是冲乳汁中摄取的，所以妈妈吸收的好，宝宝就会吸收的。
3.防治便秘
喝酸奶还可以缓解产妇便秘的症状，因为乳酸菌产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
4.促进消化和吸收
酸奶中的酶可以促进消化和吸收，可以帮助产妇尽快的吸收所吃进去的食物，避免发生腹胀等现象。同时酸奶中的乳酸菌还可以保持产妇肠道内环境的平衡，抑制有害细菌的侵入。
坐月子期间是可以和酸奶的，不过酸奶保存方法为冷藏，产妇在和酸奶时要放置常温或者加热再喝，放置闹肚子。
酸奶时牛奶发酵而来，牛奶中含有的营养物质，酸奶中也是会含有的。酸奶中含有大量的钙，能补充产妇以及婴儿的钙，因为产妇的钙质通过乳汁会传递给新生儿，新生儿所有的营养物质以及微量元素都是从母乳中摄取，所以妈妈营养吸收的好，宝宝身体就会发育的好。
酸奶还有降低胆固醇的作用，产后长胖可以通过喝酸奶缓解，也能提高免疫力，是产妇减少吃药的风险。孕妇吃药后药性会通过母乳进入婴儿体内，导致婴儿降低免疫力。
酸奶中含有活性菌，可以改善和缓解很多疾病，例如：便秘、腹泻、肠炎、胃病等等。
坐月子能喝酸奶。
酸奶一定要热喝，不然会闹肚子的。
注意早上不能给产好喝酸奶，会导致腹泻的。
好处是：酸奶既有纯牛奶所含的钙和维生素D，还可以助消化。所以产好喝酸奶有好处。
当然是可以的，因为酸奶不仅口感好，而且很有营养。但是要适量的喝，而且要注意温度不能太凉。
哺乳期新妈妈的营养需求。
由于要分泌乳汁喂养宝宝，所以新妈妈在哺乳期消耗的热量与各种营养素比较多。新妈妈在哺乳期的月子餐要合理调配膳食，做到品种多样、数量充足，而且营养价值要高，这样才能够保证新妈妈与宝宝都能够获得足够的营养。
月子里适量食用酸奶好处。
酸奶有利于食物消化吸收
有的人说月子里不能喝酸奶，只能喝牛奶，其实不是这样的，只要新妈妈肠胃正常，可以适量食用酸奶。因为酸奶中含有有益菌，对食物的消化及吸收有利。
补钙效果好
我们知道牛奶本身含钙就很丰富，而且容易被机体吸收。所以新妈妈最好每天喝250~500毫升的牛奶，来满足产后对钙需求量的的增加。牛奶和酸奶交替着喝，补钙的效果也很好。
防止产后便秘
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制作而成的，在营养价值上和牛奶是一样的，还有抑制***菌繁殖，减少它在肠道中产生毒素的作用。特别是月子里有便秘的新妈妈，如果每天喝酸奶，还能帮助新妈妈顺利排便。
注意事项：但是由于月子期间不能吃冷的东西，所以冷藏的酸奶要在其变成常温以后才能喝。
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顺产，坐月子期间可以喝酸奶吗？
做月子期间是可以喝酸奶的，因为酸奶可以加快肠道的蠕动，但是不要喝凉的，一定要喝温的才可以，女人在顺产后被消耗了大量的体力，身体也会比较虚弱，所以可以吃一些高营养易消化的食物，月子期间一定要保护好自己的身体，以免落下月子病。
