怀孕期间应该注意什么？
【笔者 月芽】
一、孕妇能与宠物接触吗？二、孕期便秘了怎么办?
三、孕期贫血吃什么？四、孕期可以喝咖啡吗？
月芽从事“一体化月子中心服务”，作为产后早期教育和产后顾问，为大家分享科学坐月子那些事儿。希望对您有帮助😊 关注“月芽”了解带娃信息！
五、孕妇能喝茶吗？
- 答，孕妇是可以喝茶的，但是同样也要注意摄入量的问题，一般来说每天控制在2~5g比较合适。 不建议孕妇过量饮茶的原因在于，茶叶中含有一定量的咖啡碱，对人体有刺激作用，可能会加重孕妇心脏、肾脏的负担，或导致失眠。
六、孕期床单多长时间清洗一次？
- 答，一周一次。如果有特殊情况弄脏了，可以随时更换清洗
八、孕期洗澡水温有要求吗？
九、孕期饮食有哪些建议？
- 答:孕期建议多吃含有优质蛋白质的食物。鸡蛋一定每天都要吃。既补充蛋白又不长肉。深海鱼，虾，都含有促进胎儿长大脑的营养，一定注意吃些。
- 比如 适量吃一些坚果，也不能太多。 每天可以吃三到四个核桃，或者一小把松子儿就够了！见过孕期妈妈总是没事就吃坚果，吃太多会增加油脂摄入，这是身体负担。
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孕妇在怀孕期间是特殊群体，需要特殊对待，为确保生下聪明健康的宝宝，孕期有很多事项需要注意，具体如下：
为了优生优育，准妈妈必须要定期去产检，母子得平安。
28周前每4周产检一次，28--36周每两星期产检一次，36--40周每一星期产检一次。
合理均衡的营养是保证孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础，在补充营养的同时也要避免摄入过多，防止胎儿过大，引起[_a***_]困难。
六大营养素：碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水。每日膳食中应该注意粗细搭配、荤素菜搭配。
准妈妈在孕期情绪平稳，按时起居，每天要保证8个小时以上的充足睡眠，最好养成午睡的习惯，避免身心过劳；
准妈妈情绪平和，会使腹内宝宝胎动缓和而又规矩，按着生命的节律而良好有序的发育，会使胎宝宝性情平和，对智力和形体发育都有着极好的促进作用。
某些声波、或者接触有毒化学物质、放射线等，对成年人的损伤不大或者不明显，但是对稚嫩的胎宝宝却可以造成严重的伤害，成为畸形的祸因，因此准妈妈必须远离一切不利于胎儿发育的环境和物质，如高噪声、二手烟、在有伤害的化学厂工作等。
孕妇的注意事项包括：1、妊娠早期：避免外伤引发流产，同时注意营养均衡，补充微量元素，孕前3个月及孕后头3个月补充叶酸，预防胎儿神经管畸形；2、妊娠中期：注意孕期营养，适当活动控制孕期体重，预防妊娠期糖尿病发生；3、妊娠晚期：孕期并发症会逐渐出现，孕妇应注意检测血压，有无水肿、尿蛋白等。另外，按时孕期检查，有任何不适及时复诊。
1、注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。
2、注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。
3、注意必要的营养。食物要多样化，可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。选择蜂蜜时最好直接到蜂场购买，市面销售的蜂蜜不建议食用，都是经过加工的，长期服用也没有任何效果，最怕买了添加了糖浆或白糖的，非常容易导致糖尿病。
4、注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。
5、定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。妊娠7个以内每月检查一次；8-9个月时，应每半个月检查一次；最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。
6、注意护理乳房。妊娠四个月后，每天用温水及肥皂水均匀擦洗乳房和乳晕，这样可使乳头皮肤坚韧。擦洗后可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。
7.注意节制性生活。怀孕头3个月和后3个月要避免性生活。以防宫缩引起流产或早产。孕中期的性生活也应有所节制。
8、注意心理卫生。孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能，尤其是在妊娠的最后两个月。孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛，充足的休息、睡眠和健康的文化***来影响、调节自己的不良情绪。 希望这些可以帮助到你，也祝你生个健康漂亮的宝宝！
