增加雌性激素的食物有哪些？
你好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的朋友发私信问我这类“哪些食物可以促进雌激素分泌?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：
雌激素的主要产生部位是卵巢和胎盘，当我们的年龄>35周岁的时候，卵巢功能就开始下降地非常厉害。于是我们就想到了通过食物补充的方式进行补充。补充雌激素都有其时间的特定性，以及人群特性。
雌激素的作用：帮助子宫内膜发育，促进子宫肌肉增厚，促进子宫颈口松弛，宫颈粘液分泌增加→排卵期成拉丝状，帮助输卵管成长发育，加强输卵管的律动。
【有哪些粉丝是不能补充雌激素的】
1)未成年的小姑娘：这个时候粉丝们还处于生长发育过程中，不论是卵巢还是***都在发育，一般雌激素不会偏少，这个时候是不需要补充雌激素的;
2)正在备孕的粉丝：备孕，怀孕，哺乳期的粉丝都是特殊群体，不宜补充雌激素;
3)小叶增生患者粉丝：有乳腺增生情况、乳腺癌、子宫肌瘤以及小叶增生情况的粉丝，都是不适宜补充雌激素的，这些疾病都是由于雌激素的增加导致的。
通常情况下，补充雌激素的人群多是更年期女性，那个时候月经已经不来了，卵巢功能衰竭，卵泡不再排出，没有了雌孕激素，因而需要补充。
谢邀！
雌激素是女性激素，是一类主要的女性荷尔蒙，主要是由卵巢和胎盘产生，它会促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持***及生殖功能的激素。
女性随着年龄的增长雌激素分泌量也随着减少，皮肤会失去以往的光泽和弹性。可以增加女性雌激素的食物有：南瓜，大豆，牛奶，豆制品，大蒜，西红柿，苹果，石榴，胡桃，银杏，坚果，葵花籽，鸡蛋，香菇，芝麻，牡蛎，鳗鱼，海带，卷心菜，洋葱，茴香，蜂王浆，橄榄油等等。
愿我们的女性同胞们吃出健康，永保青春！
豆类，平时多吃黄豆，黑豆，本人有一次吃了两天黑豆，当月排卵都提前了好几天……
还有就是蜂王浆，不过蜂王浆价格略高，还不一定能买到好的真的。
所以还是多吃一些黄豆黑豆性价比比较高，如果不爱直接吃，可以每天榨豆浆喝。注意是自己榨豆浆，比较健康，黑豆和黄豆可以单独榨也可以放一起榨，既补充雌激素，又保养卵巢
各种动物体内的性激素（雌激素或雄激素）结构非常接近，从青蛙到人类，雌激素/雄激素可以互相借用。明白这一点，你就会知道要想摄入雌激素，吃动物尤其是雌性动物是必须的，已经知道肉类、奶类等都会含有极微量的雌激素。
那么，哪些动物或雌性动物的哪些部位含有较多的雌激素呢？
雪蛤（林蛙的输卵管和卵巢，也称蛤蟆油）首当其冲，其雌激素含量明确，是雪蛤滋补作用的基础。
蜂王浆也明确含有雌激素，这与蜂王发育有关。蜂王浆的滋补作用可能也与此有关。不过，蜂蜜中雌激素是非常非常少的。
毫无疑问，几乎所有雌性动物的性器官都含有更多的雌激素（与其身体其它部位相比）
母鸡/母猪或其它雌性动物的肉类，尤其是肥肉部分含有雌激素，但正常情况下剂量极少，尤其是那些经过阉割的雌性动物。一般不会干扰到人体本身的雌激素，但如果在养殖过程中非法添加雌激素就另当别论了。
牛奶、奶粉、蛋类中也会有极微量的雌激素，因为含量太少，一般不会对[_a***_]有实际的影响，对成年人更无作用，毕竟成年女人体内的雌激素与普通奶类或肉类中的雌激素相比，简直就是大海与水滴的差别。
几乎所有植物体内的“生长调节剂”（有时也俗称“植物激素”）都不会对人体细胞起激素作用，不论是植物天然含有的，还是种植时喷洒的。但是，大豆等个别植物性食物中含有一种黄酮类物质（大豆异黄酮），特别巧合的是它的结构与人体雌激素有几分相似，可以作用于人体细胞，故称为“植物雌激素”。它对人体有很多益处，对女性益处更大，特别是绝经期妇女（雌激素下降），而且，一般认为，它对人体没有害处，即使并不缺乏雌激素的女性吃了这些“植物雌激素”也不用担心。
雪蛤
含有雌性激素的食物非常多，下面多听一小编讲讲吧！
***食物，这种食物多吃可以增强自己的脾胃，继而增强消化功能，让自己身体快速恢复。甚至是补充自己身体的元气，而且对女性荷尔蒙分泌起有大的帮助。同时如果记忆力力不好的话也可以多吃哦！
黄豆不仅可以延缓更年期，对经期也有很好的帮助，最重要可以算是植物性的雌性荷尔蒙哦！所以对女性荷尔蒙的调整有着巨大的帮助。
南瓜就可以提高代谢，香蕉能够清扫血中的毒素，柠檬能够提高免疫力，减缓衰老。
黑色食物能够多多补肾，尤其骨骼，膀胱非常关系密切，并且对生殖功能有着良好的调节性，并且可以让自己的内分泌系统更好地调节，当然也可以延缓衰老。
黑米可以滋阴补肾，黑枣可以增强身体免疫力，黑芝麻可以头发滑润，黑木耳可以增强机体免疫力。
绿色食物能够帮助肠胃中的便秘，甚至可以减少直肠癌的发生，从而增强体质
菠菜可以养血，增强细胞生长的作用，西兰花可以帮助肝脏解毒，减少乳腺癌发生，能够补肾，并且增强肠胃的蠕动。
作为女性就要多多健脾，因为脾肾，对分泌荷尔蒙，有着巨大的帮助啊！记得要点赞哦！
