产妇能吃杨梅吗？
产妇能吃杨梅，杨梅酸甜可口，营养价值丰富，可适当食用。杨梅当中富含一定糖分、果酸以及大量的维生素、矿物质，能够缓解孕期出现的妊娠反应，并且能够促进机体新陈代谢，还能够增进食欲，美容养颜。但是孕期应该注意不要过量食用，容易引起胃反酸。
产后吃水果有哪些讲究呢？哪些水果再馋嘴也要忌口，不然不利于产妇恢复更影响宝宝？
个人觉得关键在于水果应该作为主餐后的辅食，辅食的意思是次要的，那重点应该在于主食。
我们可以适当食用水果，补充维生素，主要以热带及温热带水果为宜，如火龙果，人参果，苹果，香蕉，榴莲，菠萝蜜等。
建议水果只能少食，主要还是要补充生产流失的蛋白质，故蛋奶类，鱼肉要均衡补充。谢谢！
产后哪些水果不能吃？
产妇并没有完全忌口的水果，只是在刚生产身体比较虚弱，水果应该尽量少吃，尤其是产后第一周，身体是最虚弱的时候，吃水果应该多加注意。
以下其中水果月子里尽量少吃，因为不利于产妇生产后身体恢复，等到出了月子就可以适量实用了。
酸性的水果少吃
产妇生产之后，身体会特别虚弱，身体的所有器官都会有所损伤，所以产后的饮食应该是好消化易吸收的流质半流质食物，尤其是产后第一周，因为元气消耗大，这个时候身体以休息为主，最好不要吃过于酸的水果。
因为怀孕的时候孕妇自身会分泌松弛素，松弛素会让骨头和骨头之间的韧带松弛，这是为了生产的时候胎儿更容易出来，但是它带来的影响就是，韧带松弛关节就不会像原来那么牢固。尤其是我们的牙齿，产妇会感觉牙齿不能咬过硬的食物。所以产后尽量少吃酸性的水果，因为酸性会破坏体内的钙，影响钙质的吸收，也容易导致牙齿松动，酸痛。
尽量少吃凉性水果
凉性水果的代表有梨，西瓜等。中医认为凉性水果偏凉，而凉的东西吃多了容易导致淤血滞留，产后需要排出恶露，需要活血，如果凉性水果吃多了，反倒影响恶露的排出。
除此以外，新生儿宝宝以母乳为主，如果妈妈吃了偏凉性的水果容易造成母乳宝宝腹泻，因为新生儿体弱，又只能吃母乳，所以产妇的饮食更容易影响到孩子。
很多宝妈孕期有许多忌口，导致不能尽情的饮食，所以有些宝妈产后就不注意忌口，放开了肚子吃。但是产后的饮食其实更应该注意。因为产后宝妈要喂养宝宝，所以既要保证乳汁充足，也要规范自己的饮食，以免影响了母乳质量。
1、凉性水果
月子期间不宜吃寒凉的食物，凉性水果要少食，吃多容易引起腹泻。像是西瓜、梨、柚子、哈密瓜等水果要少吃。可以喝梨水，能帮助清火。
2、酸性水果
产后宝妈大多肠胃虚弱，酸性食物也不宜多吃，会刺激肠胃，引起不适。橘子、杏子、杨梅等要少吃。
3、热性水果
热性水果吃多了容易上火，像是桂圆、荔枝、榴莲等月子里也要尽量少吃。
最好吃温性水果，像是苹果、香蕉等。此外，山楂、柚子、柿子等可能会导致回奶的水果也要少吃。
以上水果月子里都可以食用，但要注意好量，像是凉性、酸性、热性的水果要少吃，温性的水果可以多吃。产后除了吃水果外，也要注意补充营养，多吃的铁[_a***_]丰富的食物，帮助补血。优质蛋白的食物也要多吃，这样身体才能尽快康复。
