产后活动少，吃的比较精细，蔬果摄入少，喝水少，怕疼，这些都是便秘原因。建议多喝汤水，多吃蔬果，尤其绿叶菜，火龙果猕猴桃都是可以吃的，主食加入全谷类和薯类，自己可适当顺时针摩腹，有便意时立马去上厕所，不久憋。
剖腹产后没有尿意一般是因为剖宫产时需要留置导尿管，导尿管留置时间较长可能会导致排尿反射消失，从而出现没有尿意等情况发生。出现没有尿意的情况可以通过腹部热敷或者下腹部按摩，以及听水声等训练，从而刺激神经反射，最后达到自主排尿的目的。
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