坐月子手腕疼怎么办？
坐月子时出现手腕疼痛的症状，有可能是受凉等原因引起的，坐月子时受凉或者过度劳累都有可能引起手腕疼痛的症状。出现这种情况要注意休息，避免劳累，因为如果过度劳累有可能会加重手腕疼痛的症状。
产后手腕腰背痛啥原因？
从中医的角度来讲，女性生完孩子后，由于失血过度，淤血又留置于经络、筋骨之间，气血运行受损，便会产生产后痛，也叫“产后遍身疼痛”、或“产后关节痛”、“产后痹症”。产后身痛的感觉是肢体、关节、腰背会有疼痛，麻木，沉重，酸楚的感觉，是分娩后常见的症状。
中医又把成年后身痛分为：血虚产后身痛，血瘀产后身痛和风寒产后身痛。可以根据不同的情况进行中医调理，但平时在生活中也要自己多注意。
注意保暖，不要着凉
生完孩子后，要注意养血活血、通络止痛。要注意保暖，不要着凉受风。饮食方面不宜吃凉的食物，炎热的天气也不能对着空调吹。
喂奶的姿势要正确
有的新妈妈产后身痛是因为不当的姿势引起的。如在喂奶的时候姿势不正确的话，就会使腰部的肌肉一直处在紧张状态，时间长了就会觉得腰痛。因此，尽量***取腰部放松、舒适的姿势喂奶，坐在凳子上最好。如果凳子比较高可以放一个低矮的凳子放脚，也可以让自己的身体靠在椅子背上。膝盖上可以放一个枕头，抬高宝宝的头，同时可以承受重量。
避免久站或久蹲
生完宝宝后，妈妈很多时候需要蹲着或站着，如给宝宝洗澡，宝宝哭了站起来抱着哄他等等。为了避免久站和久蹲，妈妈一定要找到舒适的位置做这些事情。如洗澡的时候要坐在小凳子上面，为宝宝准备的婴儿床也不要过高或过低。
产妇由于生产后体质虚弱，长时间一个姿势抱孩子、弯腰动作过于频繁、经常搬提重物以及琐碎的家务事等，会导致上肢和腰背部肌肉过度劳损，日久出现疼痛。另外，过度受寒也可能导致颈项发紧、周身疼痛、筋脉拘挛肢体伸屈困难等症状。当然，夏季如果给予适宜的空调温度，即使是产妇，也不会有问题。另外要排除相关疾病，如有无腰椎间盘疾患，有无长时间持续使用鼠标的习惯，既往有无相关家族病史等。
建议加强营养；加强腰背部肌肉力量锻炼；减少过度弯腰，必要时带护腰具；到正规医疗机构进行推拿按摩或用盐热敷，以疏通经络，缓解紧张的肌肉，减轻疼痛；冬季注意防寒保暖。
孕妇在分娩时，皮肤毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“月子病”。加之给宝贝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，出现手指和手腕疼痛。如果分娩时***取的是剖宫产，进行硬膜外***穿刺时一旦损伤神经根，就会在手术后出现大腿根疼痛和麻木感；如果在产后发生了盆腔感染，大腿根部也可能会出现疼痛，但只是在按压时出现，局部并无疼痛感。此外，产后形成下肢静脉血栓也可引起大腿疼痛。对于月子里产妇容易受凉寒之气的应对措施是产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。对疼痛部位热敷，或进行其他物理治疗。月子的调养是非常重要的。另外还要提醒妈咪们一定要把握好哺乳期后的一个月调理时间。哺乳，虽然是正常的生理现象，但中医学认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对[_a***_]的状态。同时，加以紧张的生活节奏、繁重的工作压力、环境的影响等因素，也会使得女性机体免疫功能下降、更年期生理阶段提前，伴随出现疲乏无力、健忘失眠、贫血、皮肤失去润泽等，月子是产妇非常重要的，一定要护理好。
