备孕期间不能喝咖啡吗？备孕期间男性肾虚怎么调理？
备孕期间男性最好不要喝咖啡，因为咖啡因会刺激交感神经，让人精神振奋，而交感神经主要是控制人体白天的活动，副交感神经则是控制人体晚上的旺盛内分泌，两者互为表里，互相协调抑制。
如果长期喝太多咖啡，会导致交感神经兴奋增加，而副交感神经则受到抑制，从而影响了人体晚上的内分泌，使内分泌紊乱，性功能下降，影响备孕质量。
备孕期间男性肾虚的调理身体主要是适当补充各种提高性功能和补肾的食物，比如黄鳝、牡蛎、泥鳅、驴肉、鹌鹑等都对肾虚的调理有一定的帮助。
但是要注意适量食用，也不要过于油腻重口味，最好以煮、蒸、炖、焖、焗等清淡的做法为主，配青菜食用，使食物健康又营养。
备孕期随时有怀孕的可能，正是因为要优生优育才会有备孕期的出现。因此进入备孕期后，就应该严格执行有利于怀孕的一切要求。对怀孕有影响的任何事都不能再做，以免影响到精卵健康，导致孕育出现不好的情况。咖啡中含有大量的***，对精卵都有影响。如果怀孕了是不建议再喝咖啡的，因此在进入备孕期后，也是不赞成有喝咖啡的习惯。所以，备孕期不能喝咖啡。
进入备孕期的男性要戒烟戒酒，多补充锌、硒两种微量元素。这两种元素对男性精子的正常代谢运转都有很好的作用，能够提高精子的活力和质量，并且锌元素还能消灭一部分畸形精子。肾虚的男性有腰膝酸软、性生活时间短的特点。这一类男性进入备孕期，要加强体育锻炼，多吃补肾食物，戒除不良生活习惯，减少性生活次数，把性生活安排在女方的排卵期。排卵期以外的时间，尽量不再过性生活，以保证精子的质量。特别是有***习惯的男性，一定要戒除***，以免增加肾虚症状。
加强体育锻炼期间，还要保证营养均衡，多吃海产品、瘦肉、鸡肉、牛奶、豆制品等食物。肾虚症状严重的男性，在备孕期间，可以口服补肾壮阳的中成药或中药调理。坚持每天临睡前做五十到一百个下蹲运动，平时多喝水多吃新鲜蔬果，不要憋尿，不要久坐不动。长期做办公室或者驾驶员工作的男性，一定要在坐了四十分钟到一个小时左右就要站起来活动活动，喝点水，踢踢腿什么的。长期久坐不动，影响前列腺的血液循环，也就会影响生精功能和精子质量。
富含锌硒微量元素和优质的蛋白质是男性精子的重要组成部分，备孕期的男性通过从食物中摄取足够的锌硒元素和蛋白质，能够保证精子质量较高及精子活力较好。因此膳食合理的营养摄取是进入备孕期后的大事，配合补肾强肾的运动及中药或中成药调理，对于有肾虚症状的男性是一个健康的生活调整方式。有肾虚症状的男性在备孕期服用补肾壮阳的中成药或中药时，在女方排卵期同房时停止服用就不会影响怀孕。
粉碎孕期常见的四大谣言，具体是哪些？如何让孕妈放心享受孕期生活？
我是2个孩子的妈妈，孕期均是在农村度过的，农村空气清新，可以吃到很多无污染的蔬菜、水果，对孕期大有益处。但农村也还有很多不好的地方，就是传统的一些观念、思想比较很旧，如您[_a***_]中所谓的谣言，在农村许多人却坚信不移。以下便总结我在孕期所听到的一些谣言。同时分享如何放心享受孕期生活的经验。
这个观点应该很多人听说过，但这种观点其实是不正确的。事实上是“骨盆大才好生养”，屁股大并不代表骨盆大。屁股大可能是因为臀部脂肪堆积过多导致，甚至还有女性屁股很大，反而骨盆狭窄。因此，“屁股大好生养”可算是一大谣言。
您在孕期肯定听到过“酸儿辣女”这种说法，这个比“屁股大好生养”还更加不靠谱。很多人可能认为很准，本身生男生女就50%的概率，瞎蒙猜中了也很正常，但要大概率来看“酸儿辣女”实属谣言。
另外，还有通过肚型（尖男圆女）看男女，通过算日子看男女等等都可算是谣言，压根就没有科学依据。
现在很多卖防辐射产品商家，打着电脑、手机辐射巨大的宣传语，大力推广防辐射服。而事实上电脑、手机的辐射是可以忽略不计的，对胎儿的生长发育没有影响。央视新闻还针对孕妇防辐射服做了专题报道，其真相是目前并没有证据能够证明非电离辐射会对胎儿的生长发能具有影响，认为孕妇没必要进行特别防护。
但是孕期激素平衡被打破，还是不宜长时间的玩手机、平板等电子产品，否则影响视力。
宝宝颜值方面的谣言是非常之多，我列举几条：
你好，非常高兴为你解答问题，怀孕本来是一件很开心的事，也是一件很辛苦的事，因为孕期除了要照顾自己和胎儿外，还要听七大姑八大姨的那些各种各样的所谓“孕妇大忌”，似乎一不小心就会导致流产，弄得孕妈不知所措，不知道吃啥喝啥，仿佛不会生活了。
关于孕期的禁忌太多，何止四个，比如，怀孕了不能玩手机怕wifi辐射、孕妇不能留长发吗、孕妇腿不抽筋就不需要额外补钙、补钙会引起胎盘老化、孕妇不能用护肤品、孕期严禁性生活、吃“寒性”食物（梨、西瓜等）会流产、吃酱油会让宝宝皮肤变黑、吃兔肉孩子会兔唇、生病不能吃药、酸儿辣女等等，太多了，虽然谈不上是什么谣言，但最起码是没有任何科学依据。
不过准妈妈应该避免吃生肉和生的海鲜，包括未熟透的鱼、刺身等如果没有经过充分加热，这些食物会带来细菌、***等感染风险。 整个孕期要保持心情愉悦，多吃富含营养的食物，注意不要偏食，少吃多餐，适当运动，增强机体免疫力。
希望我的回答能够帮助到你！
