产后身上湿寒重，怎么办？
产后身上湿寒重最好是积极安排一些中药来做治疗的，建议用一些健脾除湿的中药来治疗会比较好，看看是否有脾气虚导致了湿气重，多吃山药薏米等食疗帮助是比较大的，但是在产后严格的控制饮食，看看体重的变化，也不要让腹部着凉，做到营养均衡。
孕妇分娩完事能排除身体里的湿气吗？
孕妇分娩完留有很多湿气在体内，那么产后的恢复可以排除这些湿气吗？
一.分娩后的湿气:分娩以后产妇会排出大量的汗液，与此同时产妇可能会出现失水过多引起的乏力，甚至引起阴盛阳虚，湿邪内郁;产妇生完孩子之后容易受寒，寒湿过重，影响产后恢复，湿气的集聚再伴有外感邪气，相互混杂，产妇恢复就会更慢，可以看出湿气特点为重、湿、粘、浊、胖。
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二.怎样可以排出这些湿气呢？
1.辩湿气，才能去湿气:如果产妇容易感觉头重，身体乏力，小腿发酸发沉，大便不成形，伴有一定的腹泻，则湿气在身;如果舌苔发黄增厚则提示湿气加重，刷牙时都能感觉有东西在嗓子里，有很强的恶心感。
2.饮食适量且均衡为主:如今很多产妇生完孩子，多吃肉类觉得可以补充体能，其实多吃肉类可以引起湿气。饮食上多以清淡饮食为主，可以食用米粥配合蔬菜一起搭配，薏米仁、赤小豆是公认的有效去湿的膳食。
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3.运动去湿为辅:产妇可以进行慢走、瑜珈、太极等运动，帮助活化气血循环，增加水分代谢，有效达到去湿的效果。
4.其他方法:如可以潮湿环境，坐月子多处于有阳光的房间中，产妇需要戒烟戒酒，按时休息睡觉，晚上不宜超过10点，中午15分钟午睡。
总结:产后去湿主要需要先辨湿，有效对症的***取食疗为主的方法去湿。
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