在哺乳期间如果吃蒜苗对于宝宝没有太大的影响，而且饮食方面尽量是多样化，不要吃太辣或者是刺激性的食物，因为宝宝这个时候还在哺乳期间，宝宝所需要的营养是需要通过母乳进行补充，所以哺乳期的妈妈的饮食应该多吃营养蛋白质，比如在平时适当的吃鱼类或者是虾类。
孕妇可以吃蒜苗的，建议不要生吃会诱发胃肠道的不适，那可以用来做蒜苗炒鸡蛋等，建议多吃新鲜的蔬菜水果对胎儿的发育有帮助，可以补充多种维生素，如果吃一些鸡蛋也可以补充蛋白的。看一下平时的食欲是否规律，不要吃太多的甜食和油腻的食物。
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