在备孕中，但是最近消化不良吃饭就会吐，有没有补充营养的好办法？
备孕期间，吃饭就吐，排除肠胃病症和怀孕的情况下，吃点容易消化的食物：
1.各式粥，少吃不易消化的豆子
粥，相对米饭来说比较容易消化，同时也比较快饿，所以吃粥易少量多餐。在粥里加入蔬菜肉等，喜欢什么切碎放入，煮好吃就可以。
如果是消化不良，少吃不易消化的豆子，豆子容易胀气，所以少吃。
2.鸡蛋羹蒸水蛋
蛋的营养比较全，整个蛋水煮的话有点难消化，但是蒸水蛋的话人体又比较容易消化。
我来说说我自己的亲身经验吧。我是时隔12年才生下二宝的。宝宝刚满十个月，这一路的艰辛到现在想想都怕。记得生大宝的时候非常轻松，唯独难受的就是脚经常抽筋，到临月的时候更是频繁。那个时候什么也不懂就每天吃个苹果补充维生素而已，大宝是男孩子也不知是皮肤因为基因比较白，还是因为吃苹果的缘故。
怀二宝的时候都已经是37岁高龄产妇，所以各方面都比较认真的去学习甚至多处听取孕妈们养胎经。整个孕期的各种不适真的不是别人能体会的，小编二胎是从孕6周开始孕吐，一直吐到6个月。连胆汁都吐出来，喉咙都吐到流血丝。坐也不是站也不是，一日三餐看着一桌荤素搭配的美食，小编是饿得不行，可每吃一口下去就得给你全部吐出来。尽管这样小编还是坚持继续吃，青菜，鱼肉，汤照样喝，就算吃下去全部吐出来我也坚持吃。小编还吃水果，葡萄吃的蛮多的，还有橙子，感觉吃橙子胃口会好一点。都说牛奶补钙，小编也想着得多喝喝，可买的孕妇奶粉是一口也喝不下去，闻到味道就怕。后来姑子介绍我喝德国纯进口牛奶，每次都温一下热水喝，好神奇小编竟然把一整瓶一次性喝下去竟然不吐，胃口感觉喝起来比喝其他品牌的牛奶要舒服，完全没有涨肚子的感觉，就这样小编发展到一天是喝2.3瓶的量。好不容易熬到孕6个月不吐了，小编以为是解脱了。谁知道孕吐只停歇了一个月，孕7个月又继续吐，一直吐到分娩！真心惨不忍睹。每天能救小编的也就这牛奶，小编惊觉整个孕期我这个高龄孕妈竟然没有脚抽筋的情况发生，想想比起12年前生大宝的时候，这点还真是没得比。后来为了补钙，整个哺乳期小编依然每天喝这款牛奶，只是改为每天一瓶。大家都说二宝皮肤比哥哥还粉嫩，也不知道是牛奶的功劳还是又是基因的魔力😄，但是一点不可否认的就是小宝现在十个月大了，长了7颗牙齿，每次长牙齿都没有像其他宝宝那样有发烧的现象，胃口也特别好。这便是小编最大的欣慰。
备孕中，消化不良，吃了会吐。首先找到为什么消化不良？有胃部疾病（溃疡，胃炎，胃动力不足)？功能不良（胃酸分泌失调)？技能不全（胃酸分泌不足，胃动力不好）肝胆有没有疾病。去做一次孕前健康检查，有疾病先治疗，再谈备孕。孕前健康检查，是全身健康检查，根据检查结果安排备孕还是调理身体，调理身体也是备孕的一部分。
你好，非常高兴为你解答问题，其实备孕期间不必要补充过多的营养，更不需要特殊的食物，只要合理饮食，荤素搭配，多吃新鲜水果蔬菜，远离烟酒就可以了。
根据你描述的情况，消化不良引起呕吐，这需要去医院检查治疗，看看是胃动力不足还是有慢性胃炎等情况，也可能只是受凉引起的消化不良，但一定要明确诊断以后对症治疗。否则怀孕以后，大多数人都有早孕反应，内外夹击会让病情加重的。
既然消化不良且呕吐，那即使补充什么营养也难以吸收，还会加重胃肠负担，所以当务之急还是要先治疗消化不良。
如果情况允许，可以适当喝点牛奶或酸奶，不要喝碳酸饮料，不要喝浓茶和浓咖啡，少吃甜食，备孕期间到怀孕头三个月，要服用叶酸片预防胎儿神经管[_a***_]，同时要注意多运动，保持心情愉快。
记得去医院检查一下！
希望我的回答能够帮助到你！
