孩子爱吃肉，不喜欢吃青菜，有什么办法让他营养均衡，爱上吃青菜呢？
这个问题有趣的很，好像很多人都想不通，为什么小朋友光吃肉呢，旁边的青菜好像不存在一样，对吧？好心往碗里夹一筷子青菜，小朋友表情还特别不满意。实话说，你自己喜欢吃青菜吗？炒青菜？还是青菜汤？
青菜很难做出美味，小朋友不喜欢也正常，看官们如果遇到这个问题肯定没有看我的内容***，我自己也不喜欢吃炒青菜，哪怕青菜狮子头也不是很喜欢呢！但是，注意了啊，但是我喜欢一样青菜美食，而且很爱吃，后来我发现小朋友也 挺爱吃，青菜香菇大包。看官们可以试试，这个味道很美味，里面营养丰富，小朋友能吃一个，主食和菜都有了，发面还好消化，就算多吃两块肉也不打紧啦。试试吧，看官们。 ***加载中...
我家的宝宝就喜欢吃肉，特别是肉圆子，一顿能吃10个，当然，是那种小的，不是拳头那么大的，😂，后来，我就给他看胖子的照片，***，告诉他光吃肉，不吃菜是不好的，有时候也鼓励他，说，你看，不吃肉，最近瘦了，也帅了，多吃蔬菜脸都变白了哦，后来，慢慢的，他也听我话，不怎么吃肉了
谢友邀请，现在的孩子爱吃肉，不喜欢吃青菜，有什么办法让他营养均衡，爱上吃青菜。我来回答这个问题。由于生活条件不断改变，再加上孩子现在都是乖乖宝宝，很多因素导致孩子偏食，挑食和厌食的坏习惯，孩子的挑食会导致营养不良，或者营养不全面，影响他的发育。所以家长一定要重视这一点。
1、一个孩子如果经常挑食、偏食的话，会导致营养不够全面，长期这样会引起贫血，钙的流失，营养不良等。
2、营养跟不上，身体的抵抗力就会下降减弱。这样就导致孩子经常感冒咳嗽，或者是发烧，抵抗力下降，导致身体虚弱感冒频繁发生。
3、经常挑食，偏食的孩子会使他的身高，体重受到很大程度的影响，偏食的孩子他的体重和身高都不如同龄孩子。
1、很多家长自身存在偏食挑食的习惯，这样会直接影响孩子。另外有些家长在吃饭的时候，经常评论某些菜品不好吃，或者某些特别难吃，这样让孩子直接产生厌倦感。
2、很多家长在做菜的时候比较单一，只愿意挑选自己喜欢吃的，不顾及孩子的营养，日常菜品的花样颜色一定不能单一。
3、现在的孩子，都是家里的心肝宝贝。有些家长特别溺爱孩子，只要孩子不喜欢吃的，很多家长直接就说，不喜欢就不吃。这样的恋爱，长期下来导致孩子产生挑食厌食。
4、有一些不愉快的饮食经历，令孩子产生对食物的抗拒心理。例如今天烧的菜没有烧好导致不好吃，或者盐放多了，但是对于孩子来说，只要听到这个菜名字，他就感觉非常不好吃，让他留下了一些阴影。
1、如果一个孩子已经产生了挑食偏食的习惯，首先我们应该要根据情况，或者根据医生的指导，需要补充营养，避免造成严重的后果。然后才是对食物进行充分的调整。
2、很多家长就有挑食，偏食这种习惯，首先自己要改掉，更不要在孩子面前提起某些食物不喜欢吃，厌倦吃这种话语，更不要去宠爱孩子，什么都放任孩子自己去挑选，家长要把握大方向。
现在的孩子普遍不喜欢吃蔬菜，都喜欢吃肉或者一些快餐，这种单一的饮食方式严重危害孩子的健康，例如肥胖，身体发育提前等。所以营养均衡很重要，膳食宝塔有说，成人一天摄入的肉质品应该在50-75克，所以对于孩子更应该控制肉制品的每天摄入量，针对孩子不爱吃蔬菜，我们可以通过以下方式去帮助引导改变：
1.其他蔬菜替代法，增加孩子多重选择。
可以问问孩子是不是不喜欢偶某个蔬菜味道导致不喜欢吃蔬菜。例如香菜、芹菜、苦瓜等蔬菜本身味道就区别其他菜，不是每个人都喜欢，如果是因为这个我们可以去选择其他蔬菜且营养成分差不多的代替，父母要有意识地扩大家庭菜谱范围，不断增加蔬菜品种，并经常引入新的品种，如绿花菜、芦笋、紫色卷心菜、樱桃番茄等。同时鼓励和表扬孩子尝试。这不仅可以让孩子从不同的蔬菜中获得丰富的营养，而且能养成孩子进食多样化食品的良好饮食习惯。
2.孩子有个人类的本能：“追求快乐，逃避痛苦”。对你的孩子来说，吃蔬菜一定是件痛苦的事情，所以他/她就强烈拒绝。如果家长能想法儿制造“吃蔬菜的快乐”，这个问题就很容易解比如说，将蔬菜变个花样来做，和一些红、黄的蔬菜搭配出孩子喜欢的艳丽色彩或图案，或者菜剁碎了做成肉菜丸子，再比如用游戏、竞赛的方法和孩子一起比着吃等。
有时候孩子的饮食习惯也受到家庭饮食习惯影响，例如做为父母的我们本身自己也不爱吃蔬菜导致孩子饮食习惯也是这样，那么我们就可以自己多吃蔬菜并告诉孩子吃蔬菜的好处，这样孩子在长期的耳濡目染下也会受到影响和改变。
4.合理烹制提高蔬菜的口感，增强孩子食欲。
合理烹调的宗旨是保持蔬菜特有的色泽明丽和鲜嫩生脆的特点，引起孩子的食欲。基本方法有：
a.氽法
将蔬菜如菜心放入煮开的水中煮数分钟，捞出后根据口味做成咸鲜味、糖醋味等。这种方法能保持蔬菜的嫩脆特点。另外，水氽过的青菜或荠菜还可以用作包馄饨或饺子的馅料，一般孩子都可以接受。
感谢楼主邀请。孩子吃饭，一直是很多家长关心的问题。楼主说，爱吃肉的孩子，怎么让他吃青菜。孩子小，若强迫和讲大道理说教让他吃不喜欢的食品，那是很困难的。用威胁打骂更不可取，会影响孩子身心健康。为了我们的孩子，只有靠大人在制作方式上想办法了。如蔬果榨汁喝，蔬菜榨汁和面，做各种花样面食，各种食材做成卡通等图案，肉和蔬菜做成丸子、包水饺和包子、做馅饼、煎饺等等。也看到有些家长用偷梁换柱的手法，以***方式给孩子吃。总之，根据自己和孩子的实际情况，尽力给孩子做吧，只要用心了，孩子就会在你的精心呵护下，补足充分的营养，健健康康成长！
