是可以适当的吃酱油的，因为酱油作为饭菜中的调味品，少量的添加是不会有太大影响的，坐月子期间的产妇应该避免吃过于油腻的食物，尽量的多吃有营养的食物，比如可以喝排骨汤和鲫鱼汤等，能够有效的促进产妇身体的恢复，也可以帮助产妇下奶，月子里也要注意保暖。
坐月子炒菜也是可以放一些酱油和醋的，但是也不要放的太多，另外在坐月子的时候，饮食上最好是可以选择一些有营养的物质，但是也要注意吃一些粗纤维的食物，不然很有可能是会出现便秘等情况的，另外在坐月子期间，也要及时的更换被污染的内裤，避免出现细菌感染。
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