在排卵期的时候是可以进行适量的运动的，要避免剧烈运动。因为在处于排卵期的时候，是有可能会引起阴道出血和腹痛等症状的，如果剧烈的运动就会导致阴道出血或其他症状的加重，当然，这个是因人而异的，有些人会有些人不会。但是如果是在备孕期间，那还是要多注意休息，避免运动。
排卵期附近允许跳绳。跳绳是一种很好的锻炼，不仅可以锻炼身体促进排卵，据说还可以预防宫外孕。但是一定要选择合适的时间，穿合适的鞋子，饭后不要马上跳绳，以免引起胃下垂。此外，减肥应该与饮食控制相结合，以限制高热量食物和高脂肪食物的摄入。多吃蔬菜和水果。
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