哪些食物或水果类是属于碱性的？
感谢邀请！食物或水果虽然可以用试纸分出酸碱性，但是，吃到胃里都一样，因为胃酸就是强酸性的。人体能自动调节体液的酸碱度，不需要专门吃碱性食物来调节，也没有用。关于酸碱食物和体质的理论，已经证明是一个***。
我国的中医理论将食物分为平、寒、凉、温、热这五性。
温热食物多具有温阳和散寒作用，适合寒性体质者吃。
一般日常常用食物仍以平性食物居多，所以我们平时在选择食物的时候，注意这些就可以了，不用在意是不是属于碱性的。
感谢邀请！
所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐是属于酸性还是碱性。一般金属元素纳、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含有这种元素较多的食物就属于碱性食物。
人要健康，体内的酸碱就要达到平衡。
桃子、樱桃
豆腐、马铃薯、油菜、南瓜、豌豆、大豆、竹笋、蘑菇、茄子、芹菜
碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物。
最近，“酸碱体质理论之父”罗伯特·杨在美国一家***当庭承认编造了酸碱理论，伪造了博士学位，制造了医疗事故。对此，法庭开出了一张高达1.05亿美金的罚单，标志着酸碱理论的破产。
再多说一句，皮之不存，毛将焉附。酸碱理论不存在了，哪种食物是酸性哪种是碱性的问题也就不存在了。
既然你关注食性，我建议您关注一下那种水果是热性的，哪种是寒性的，这个还是有一定科学道理的，也被实践验证了。比如，榴莲是热性的，大补。身体健康的人吃多了易上火。
当然，多关注一下营养成分就更科学了。
针对生完孩子后肥胖，有哪些健康有效的减肥方法？
作为一名宝宝3个月的宝妈，从150到120斤，我有亲身体会。宝宝还小，坚持母乳会瘦的，饮食方面不用刻意，顺其自然的吃，当然也不能暴饮暴食，我月子期间一天吃五顿，出了月子之后慢慢恢复正常吃饭，体重也慢慢恢复，如果再加上一些运动会瘦的更快，慢慢瘦下来也需要一个过程，不能心急
一、呼吸运动
仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使内脏牵向上方，而使腹壁下陷，然后将气呼出。
二、举腿运动- 仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。
- 三、胸膝运动
四、坚持给孩子哺乳
新[_a***_]产奶的过程中，也能减肥，因为可以消耗一定量的脂肪。此外，在喂母乳时，由于宝宝长时间吮吸乳头，可帮助***收缩。所以对于产后月子期间的新妈妈们来说，没必要精心策划减肥方案。只要在坐月子时坚持给孩子哺乳，就可以尽快回到苗条的从前，因为哺乳是最好的减肥方式。
五、喝桑叶荷叶茶
用荷叶 桑叶 罗汉果 山楂 决明子等一起配成的植物减肥茶饮,每天饭后一小时喝1-2杯，可以帮助产妈加快新陈代谢、分解产妈体内多余脂肪，月减4-9斤，产妇的健康很重要不仅关系到自己更关系到宝宝健康，不建议吃减肥药，喝点这种天然的植物茶有可以减肥，是不错的选择。
孕产期往往会营养过剩，造成身体肥胖，产后身材一般会走形。产后六个月是新妈妈体重下降最快的黄金期，然后体重下降速度就会变得缓慢。这个时期瘦身一定要讲究方法，不可操之过急，盲目减肥。
逛街
逛街是大多女生的爱好，不仅可以让人心情愉悦，同时还可以锻炼身体、减肥瘦身。女生逛街，往往就是几个小时，因为腿部运动，身体里面的多余脂肪会被消耗掉。生完孩子，如果条件允许，可以多逛街。
讲究吃
每天三顿，照常不误，不额外加餐，不大吃大喝暴饮暴食。家里熬的汤只喝一小碗；多吃绿叶蔬菜，如***、菠菜等；适当的喝一些小米粥；多吃新鲜水果，如香蕉、草莓、苹果等。
运动不可少
每天多站立，活动身体，做一些简单的产后运动。练习瑜伽，开始每天十分钟，后面循序渐进。做拉伸不仅能够减肥还能让美腿，提高身体的柔韧性。
我是有趣、有爱、有深度，你值得信赖的暖男上官龙，为你分享运动瘦身方面的知识，欢迎互动交流！
看到楼主的提问，不禁让我想到了这位妈妈——她叫乔安娜，她是4个孩子的妈妈，而且还有一对双胞胎。
她说：每次当我生完一个孩子之后，我都必须努力工作以减轻体重。
每一位妈妈都很不容易，照顾孩子，照顾家庭，牺牲了自己。许多妈妈都试图减去体重，但是，当你开始***锻炼时，一次又一次，家庭就会开始出现很多事情需要你去处理，所以你不得不放下一切***，处理事情，并且在受到压力时，可能还会通过饮食来安慰自己。
所以，你想要改变的第一步：选择一个目标并保持它。从较小的目标开始，并在到达后添加一个新目标。
然后，选择适合你的生活方式的运动。如上，她照顾4个孩子然后工作，没有时间去健身，因此每天坚持15分钟的锻炼时间，这是一个简单而快速的过程，没有借口，就是坚持运动。
最后，改善饮食习惯。
