备孕的时候吃过一次烧烤，可以么？
备孕的时候吃过一次烧烤，是可以的，在排卵期时监测排卵的情况，提高性生活的频率，排卵期合理的安排好性生活，能更好的提高怀孕几率。备孕期间要加强营养，饮食均衡，适当的体育运动。
男女备孕要注意哪些饮食不能吃？
1.烧烤
经常爱吃烧烤的准爸妈们，在备孕期间需要忌一忌了，因为烧烤会减少蛋白质的利用率，影响氨基酸摄入，这些都是备孕阶段十分需要的营养物质，所以吃货们要小心了哦！
2.辛辣和高糖的食物
（图片来源网络，侵删）
高糖食物吃多了，可能会造成孕妇糖尿病，而辛辣的食物则是对胃部造成损伤，不利于健康。还有，罐头食品和腌制的食物也尽量不要吃，因为这类食物中含有亚硝酸盐，是对孕妇不利的，还会导致出现流产、早产等情况。
对于男人来说，大蒜、芹菜是会降低精子活力的，这期间还是尽量不吃。另外，酒精更是少碰，它会破坏睾丸的生精功能。
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备孕期多吃一些叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素的食物，对于未来宝宝的健康是有利的。在蔬菜方面，可以适当多吃苋菜、菠菜、生菜、小***、胡萝卜、西红柿等；在肉类上则吃一些动物肝脏、禽蛋、鱼类。此外豆制品、牛奶和海产品也都是不错的营养补充食物。
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