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育儿健康饮食图文

  1. 育儿饮食有哪些误区?
  2. 有什么育儿书和手机育儿软件?

育儿饮食哪些误区?

这要看你宝宝现在多大了,不同阶段注意事项肯定是不一样的。

第一,6个月前宝宝的饮食就是奶粉母乳,奶粉方面就是按照配方奶粉的比例调配即可,3-4个小时喂一次,不要随便轻易的换奶粉,对宝宝肠胃不好,当然宝宝如果真的吃的不好,还是要换的。对于母乳宝宝就是按需喂养即可,一般2-3小时喂一次就行,两边换着喂,多观察宝宝的大小便。

第二,6个月后宝宝的饮食开始添加辅食,最开始添加的是高铁米粉,记住一定是高铁米粉,而不是其他的米粉,因为6个月后宝宝从母体中带来的铁已经消耗殆尽,要及时补充,以防贫血,最开始的时候一定切记少量,吃辅食只是为了让其尝试,而不是吃饱,每种辅食从稀到稠,从单一到混合,从少到多,切不可盲目胡乱添加。

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(图片来源网络,侵删)

第三,宝宝两岁前,最好单独给宝宝做饭吃,不要添加任何调味品,包括盐和糖在内,更不要吃辣的东西,还有什么儿童酱油,都是骗人的,概念话的东西,宝宝不需要

第四,蔬菜水果、肉类营养要多样化,以保证孩子的营养供给,切记单一化,素食化。

我是六一妈妈,以上希望对你有所帮助,喜欢的话记得点赞、评论和关注哦!

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(图片来源网络,侵删)

育儿饮食有哪些误区?

一岁之前的宝宝:

  1. 奶粉不按配方表的比例冲调。
  2. 冲调好之后,喝不完的奶放冰箱,下次宝宝想喝再拿出来一下
  3. 不给宝宝喝配方奶,直接喂乳酸类饮料
  4. 未添加辅食的宝宝,在宝宝出现嘴唇干、小便黄、便秘等缺水症状的时候不喂水;或者喂水过多,造成水中毒。
  5. 一直给宝宝吃流质辅食。这样不利于宝宝牙齿发育,还影响以后的发声。
  6. 食物嚼碎了再喂宝宝。
  7. 给宝宝吃的辅食里加盐、糖等调味料。
  8. 每次添加几种材料做好的辅食。这样可能导致宝宝过敏却找不到过敏源。

一岁之后的宝宝:

  1. 给宝宝吃没碾碎的坚果
  2. 宝宝爱吃,就喂宝宝吃各种零食
  3. 担心宝宝吃了零食不吃饭,一点零食都不给。这样造成的后果可能是宝宝在大人看不见的地方大吃特吃零食,或者卑微的祈求其他小朋友给他吃点零食。
  4. 宝宝一边跑着玩一边吃东西。这样很容易呛到。
  5. 大人喂,不让宝宝自己拿着勺子吃饭。

  6. 宝宝吃饱了,不想吃了,还强行要求宝宝再多吃几口。
  7. 给宝宝喂大人喝的纯牛奶或者饮料。
  8. 从冰箱里拿出来的水果直接给宝宝吃。
  9. 在宝宝长牙齿的时候,给宝宝喂太热的食物。
  10. 宝宝喜欢吃的食物就天天吃,不喜欢的食物就完全不喂。建议宝宝饮食种类丰富,营养全面。

总之,带孩子要精心,尤其是宝宝的饮食,需要多加注意。

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(图片来源网络,侵删)

以上是我的回答,希望有所帮助。

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育儿饮食有哪些误区?

1、多给孩子吃钙片很多妈妈不知道其实婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。那么与其妈妈们花高价买钙片,倒不如进行食补,或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。

2、早餐牛奶鸡蛋的早餐方式。很多爸爸妈妈习惯把牛奶当水给宝宝喝。爸爸妈妈可以再孩子喝完牛奶后,给孩子喝少量水清洁口腔。实际上如果早餐没有谷类食品,像馒头面条,稀饭等,就很容易影响孩子的身高发育。

3、孩子吃零食有害健康。其实应该多给孩子吃零食,特别身材瘦小的孩子,零食也可以补充体内营养成分。最好晚饭后给他们吃零食,一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以***用这种方法增强发育。

4、孩子大便干燥或是便秘给孩子吃香蕉.麻油等。其实吃这些并不管用,最重要的是要宝宝饮食有规律,养成良好的排便习惯

5、蔬菜削皮吃有营养。其实蔬菜连皮煮汤很有营养,菜叶比菜梗有营养,比如煮青菜汤就很有营养。

6、豆制品是蔬菜。实际上豆制品可以看作荤菜,如果孩子光吃肉末豆腐,就会缺乏蔬菜。而西红柿炒鸡蛋则荤蔬搭配适当。

7、内脏等于肝脏。内脏对于孩子的发育大有好处,很多爸爸妈妈拼命给孩子吃肝脏,以为这样就行了。实际上,内脏还包括心,肺,腰,而肝脏内经常存在有害成分,不易多吃。家长可以多给孩子吃些其他内脏。

8、幼儿不喜欢吃肉。其实不是孩子不喜欢吃。像鸡肉牛肉,[_a***_],这些孩子根本难以咀嚼。孩子是喜欢吃那种 易咀嚼的肉类,比如牛蛙,虾仁,黄鳝等。

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在孩子喂养方面,一定要一开始就按照最科学合理的方式,一旦做错了,伤害已经形成,后面要调理回来就会很难了,有的甚至无法挽回,影响终身。

这里主要总结8点育儿饮食误区:

1、过度饮食

现在大部分人都认为宝宝吃的多,才能长得好,特别是小宝宝,一哭就喂;等宝宝添加辅食之后,更是恨不得宝宝每餐都能把肚子吃得饱饱的。这样过量喂养容易导致胃肌反复被牵拉扩张,胃肌受损,它的蠕动和搅拌能力就会弱,出现各种消化不良。

2、奶粉浓度随意改变。

奶粉和水的调配比例是经过精确计算、最适合宝宝消化吸收的,很多家长以为多加几勺,能让宝宝吸收更多营养,然而,可以增加奶粉浓度只会增加肠胃、肾脏的消化负担,长久反而伤胃。

3、辅食添加过早

辅食的添加建议满6个月以后,过早的添加辅食,宝宝的肠胃发育不完善,无法很好的对辅食进行消化吸收,反而增加肠胃负担。

4、辅食性状没有调整。

有什么育儿书和手机育儿软件?

一、通过书籍学习育儿知识

1、婴幼儿护理、健康:《郑玉巧育儿经》、《崔玉涛图解家庭育儿》、《张思莱奶奶》《西尔斯亲密育儿法》、《育儿百科》

2、育儿心理:《好妈妈胜过好老师》、《如何说孩子才肯听》、《陪孩子走过幼儿园3年》《正面管教》、《发展心理学》、《爱和自由》、《捕捉儿童敏感期》、《接纳孩子》、《跟上孩子成长的脚步》、《学会放手》、《非暴力沟通》、《PET父母效能训练手册》、《把美国教育带回家》

3、亲子阅读:《喂故事长大的孩子》、《幸福的***》、《世界童话书阅读与经典》、

4、英文启蒙:《培养孩子的英文耳朵》、《不能错过的英文启蒙》、《吴敏兰英文绘本123》

5、全脑早教:《全脑教养法》

6、感统训练:《家庭中的感统游戏

7、音乐早教:《父母是孩子最好的音乐老师》

8、美术早教:《培养孩子,从画画开始》

9、蒙氏早教:《蒙台梭利早教系列》、《家庭中的儿童》、《蒙台梭利儿童敏感期手册》

看了很多早教书,也买了很多早教书,个人理解,第一方面是培养宝宝的格局,这个觉得很重要,不管以后孩子成长为什么样的人才,格局决定了一个人的成就高低;第二个方面是沟通,如何让孩子听懂和理解父母的话我们认为很重要,但是如何让我们听懂孩子的想法,这同样重要;第三个方面,培养孩子的兴趣怎么发挥孩子的天性,培养孩子的兴趣就可以。所以,我推荐以下三套书:

1、读经宝宝

孟丹萍老师的读经宝宝,涵盖了我们传统文化的典籍、汉子字卡、中外名画,还有什么祖宗留下来的文化宝典的格局更大的呢?图片的话就拍了几本。

2、非暴力沟通

其实这本书不是育儿早教书,但是如果我们跟别人都要非暴力沟通,对待自己的孩子难道不应该这样吗?

3、培养孩子从画画开始

我们不需要教孩子怎么画画,孩子天生就是会画画的。

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