目前还没有发现有促排卵的食物，一般促排卵都是服用药物。药物促排卵是在诊断为不孕症的情况下才可以吃促排卵药，因为促排药容易引起卵巢过度刺激，进而引起卵巢功能异常。备孕期间多吃点豆制品，保证充足的睡眠，准妈妈补充叶酸片，准爸爸戒烟戒酒。
一般促排卵的药物都是在经期来的第五天开始吃的，促排卵的药物吃5天的时间，然后可以安排阴超等进行卵泡的检测，这段时间内需要注意性生活的时间，如果做检查发现有成熟的卵泡，及时的安排性生活，可以提高怀孕的可能。先不要有太大的精神压力。
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