宫寒的人该如何备孕？
宫寒的人该如何备孕？
那么中医有“宫寒”这个病吗？明代《剂阴纲目》调生丸：治妇人冲任虚寒，胎孕不成，成多损坠。清代《傅青主女科》的温胞饮：主治胞胎之寒凉不孕。
由此可见，古代中医对于“宫寒”的描述其实不是一个确切的疾病。这里说的“宫”，也不是单单指子宫。“宫寒”其实是一组证后群，包括痛经，血块多，月经错后，闭经，不孕，***冷淡，白带清稀水样，小腹隐痛，腰膝酸坠发冷等表现，这在中医看来实际是肾阳虚，阳虚体质的人平时怕冷，手脚冰凉，喜欢喝热饮，出现痛经时用热水袋捂一捂就会缓解，这一般属于先天阳虚体质。
有的是因为生活方式不当导致“宫寒”，比如夏天吹空调，吃冷饮，冬天穿的少等等，都会伤害了体内的阳气，导致体内受寒。
有的是因为过度劳累或者情绪低落，这样也容易耗损阳气而正气不足，身体容易受寒邪侵犯。胞宫也会受影响。多次人流清宫也会损耗人体大量阳气，如果调养不当，就会伤及肾气导致肾阳亏虚而至“宫寒”。
所以“宫寒”的人在西医检查后如果没有器质***变的话，备孕时要注意以下几点：
注意保暖。尤其下半身，比如双脚，腰腹等部位。
饮食调养。少吃生冷食物，比如螃蟹，绿豆，绿化，西瓜等。多吃温养食品，比如黑木耳，桂圆，红枣，姜，乌鸡，羊肉等。
生活作息要规律。保持充足的睡眠，运动锻炼。动则生阳，尤其对于备孕的夫妇，运动可以加速血液循环，保持身体健康，调节内分泌，心情也会开朗乐观，有利于怀孕。
宫寒在备孕时先要调理宫寒，可以用药物、艾灸等方法，生活上也要避免寒凉。宫寒的女性表现为痛经、月经不调，有的女性月经过少甚至不排卵。宫寒是女性的体质造成的，宫寒女性备孕时需要调节宫寒，可以在中医师指导下用补气、暖宫的中药配合艾灸调理。平时生活中不要吃生冷寒凉的食物，同时要注意保暖，尤其是腹部的保暖。月经期可以在腹部上热敷，喝红糖姜水，喝阿胶或者红枣水。平时女性可以适当运动，有助于促进血液循环，增强体质，驱逐体内的寒气。
大概是从3年前开始备孕的，备了一年，才怀上，这其中的辛酸，也只有我自己才知道了。
尤其是在中国这样的传统国家，女人没有孩子，真就是不会下蛋的母鸡，婆媳关系，夫妻关系，什么都会受到影响。
1.一定得看医生，测排卵期，在排卵期同房的话，命中率会更高些。
3.多喝黑豆浆、多用艾叶泡脚，还有艾灸等，都可以尝试。
4.一定要注意防寒保暖，不要洗冷水澡冷水脚，平常多保暖。
5.少吃冰激凌冰西瓜绿豆汤还有[_a***_]等寒食和冷饮，少吹空调。
6.就是要吃好睡好心情好，不要带有太大的压力。
宫寒通常会引发痛经。痛经可分为“原发性痛经”和“继发性痛经”两类，了解了痛经的原因才能对症治疗。
第一类：原发性痛经是无盆腔器质***变的痛经，一般通过调理就可以迅速恢复：
生活调养：
1.在月经来潮前期，应进行适度的运动，以便在月经期间减少不适感；
2.保持全身，尤其是腹部的温暖，多喝热水、热茶，也可在腹部放置热敷垫或暖水袋；
饮食调养：
1.在月经来潮前的3-5天内应避免进食生冷及不易消化和刺激性的食物，以免诱发或加重痛经，酸味食品有缓解疼痛的作用；
2.荠菜、生姜等食物具有理气活血的作用，身体虚弱、气血不足的女性，可以补充鸡鸭肉、动物肝肾、鱼类、豆类等食物；
第二类：继发性痛经由盆腔器质疾病引发的后果，可以先咨询医生后进行详细的妇科检查，再进行消积、化瘀等治疗，消除病因后，痛经会有所改善或者完全缓解。
