备孕期间老公需要吃叶酸吗？注意事项有什么？
答案是：需要的！
所以夫妻二人应该同时补充叶酸，只不过女性需要补充更长时间的叶酸哦！
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备孕男人要吃叶酸吗？还要吃些什么东西比较好？
我和我老公备孕前听说有女性在怀孕后不知道因为什么总流产，查了染色体，都正常，后来查说是男方身体里缺少微量元素，所以，我在备孕的时候让我老公吃的多合一的男性吃的维生素，后来我因为多囊两年不孕，我对象差查了精子有点弱，大夫给开的玄驹胶囊和锌硒片，再加上我促排，俩星期后怀孕。我建议，正常备孕就行，***如真的发现问题，及时去大医院生殖健康门诊，是比较科学的，因为每个人对我体质不一样，所以也只是个人建议。
很多男性朋友趋向于认为补充营养品是女性的专利。其实未来准爸爸，营养素的全面和平衡是非常重要的。因为男性往往有抽烟、喝酒的坏习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。
叶酸是人体必需维生素，对于未来准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。
除了补充叶酸之外，备孕期有效的使用G动app进行凯格尔运动，也是提升精子活力的一个重要且有效的手段。
男性如何补充叶酸？
在备孕期间，男性每天可以摄入1000微克的叶酸，这样对于男性健康有帮助，对胎儿的生长发育也有好处。在国外不少国家每日的膳食标准甚至规定了成年男性每天必须摄入一定量的叶酸，为的就是能提高精子质量，防止胎儿发育缺陷。
在备孕日常生活中，男性可以多吃一些富含叶酸的水果或者蔬菜，水果和蔬菜中叶酸的含量是比较高的，所以不要挑食。
也可以通过吃叶酸片来补充，叶酸片含有的叶酸量比例高，每日一片即可。
男性在备孕期间期间也要吃叶酸，建议每天吃0.8毫克，早完后半小时至一小时服用吸收最佳。精子DNA合成的过程中，需要叶酸的参与，可可提高精子质量，减少畸形率。国家免费发放的最好。
1、男性在备孕期间最好是吃一点育元片，和含锌量高的食物搭配食用是最好的。可以提高 精子的活力。
2、男性在备孕是也是要吃叶酸的，国家有免费发放的叶酸。 男性每最好补充0.8毫克的叶酸，可以有效的防止精子畸形。
备孕吃叶酸，老公也要一起来吗？
我们都知道，叶酸缺乏和胎儿神经管畸形相关，所以孕期要补充叶酸，备孕和怀孕的头三个月，女性需要补充叶酸，一般是每天吃一颗叶酸片剂即可，但是除了女性要吃，男性要不要一起吃呢。
准爸爸吃叶酸，胎儿更健康
麦吉尔大学的一项研究发现，父亲的叶酸水平对[_a***_]的健康也有很大影响。
不过对于饮食均衡的男性来说，目前缺乏确凿证据证明补充维生素(如叶酸)可以减少其婴儿的先天性异常。
未准爸爸很多都是爱好抽烟喝酒的，而且他们都喜欢吃肉类，蔬菜和水果吃得相对少些，这样就很容易造成许多维生素和矿物质的缺乏，影响包括生殖功能在内的许多机体功能，对于产生优质精细胞也有一定的影响。
所以，男性并非必须服用产前维生素。是否补充，由准爸爸自身的身体状况决定。如果平时不是均衡的饮食，且有很多不良的饮食习惯，那么可以建议吃叶酸。
未准爸爸，孕前如何补叶酸?
补多少：孕前男人补充叶酸平均每日摄入722-1500微克，精子危险系数会降低20%-30%。美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。
怎么补：
一、吃含叶酸的水果。
备孕时老公不用吃叶酸的，叶酸是防止胎儿发育畸形的发生，所以女性吃才有作用的。我怀孕前夫妻双方去体检，医生也没有要求老公吃任何药物或营养品，只要保持健康有规律的饮食和休息即可。
不过作为准爸爸，要注意的方面还是不少的。为了有一个健康可爱的宝宝，适当调节一下饮食，运动等方面，也是值得的。
首先在饮食方面，要多补充充足的蛋白质，合理补充矿物质以及微量元素，适补充锌元素。其次应该多吃新鲜蔬菜和水果，多运动，提高精子质量。最后是应该戒掉烟酒，不熬夜，保证充足的睡眠。
您好，对于正在备孕的准爸爸来说，补充叶酸可以降低颜色体异常精子的比例，就降低宝宝出现染色体缺陷的概率，还能使宝宝长大后患癌症的危险降低，所以想要优生优育，准爸爸也要提前补充叶酸。
