产妇腰疼怎么回事？
产妇腰痛有可能是跟孕期胎儿过大引起的子宫韧带损伤或是跟孕期缺钙有一定的关系，建议平时多喝奶，勤晒太阳，可以适当补钙，一般在产后半年左右会逐渐恢复正常，平时不要太劳累，出门及时添加衣服，避免着凉受寒。可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复。
生完宝宝两年多了晚上睡觉平躺在床上腰疼的厉害，翻身都难，咋办？
生完孩子两年多了晚上平躺睡觉腰疼的厉害，连翻身都难，作为已是两个宝妈的我深有同感，生大宝时，刚开始不觉得，出了月子才觉得腰有点疼，我一直以为是抱孩子累的，后来大宝大点，腰疼不知不觉就好了。
生二宝时，顺产七天从医院回到家，晚上睡觉，到了半夜腰就疼的睡不着了，翻身侧躺怎么都疼，老公看我疼除了喂奶也不让我抱二宝，想想出了月子就会好的，没想到出了月子还是疼，去医院拍了片子，脊椎有点变形，得多注意坐姿和走姿。
我也没有吃药，没有治疗，每天提醒自己注意走姿和坐姿，每天晚上做点运动，如果条件准许，可以报个瑜伽，学习瑜伽，我现在每晚都能睡个好觉了，但每个人体质不同，还是需要做相关检查，然后决定怎么治疗，祝大家身体健康，生活愉快！
我最近也遇上了这个问题。二娃才三个多月，年龄大了身体没以前好，孩子又长得壮，喂奶又喜欢坐着。睡觉感觉自己的腰好疼。我最近晚上就在家里做点简单的瑜伽，做点拉伸。白天抽空借助凳子、椅子、墙来拉伸自己的腰和腿。每次大约5分钟，这样训练一周了，效果不错，感觉没那么疼了。
你好，我现在生完孩子八个多月了，偶尔也会腰疼，但是日常生活中多注意护理还是有得到缓解的，希望可以帮助到你！
1、其实怀孕就有可能会腰疼了，因为妊娠使内分泌系统发生非常大变化，为了分娩时能使小宝宝顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的***使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。
2、分娩后内分泌系统发生极大地变化，这种情况一般不会很快恢复到未怀孕时的状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，***未能很快完全复位，引起腰痛。
3、生完小宝宝之后要经常弯腰照料宝贝，比方说：[_a***_]、打扫卫生、换尿布等，还有恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都容易诱发腰部疼痛。
4、很多妈咪生完小宝宝之后较少活动，总是躺还有坐在床上休养;加上体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。
5、生完小宝宝之后不注意休息使身体过疲，比方说经常长时间站、长时间蹲、长时间坐还有束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。
6、经常***取不当还有不放松的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。
再跟你说说平常我是怎么护理的：多休息，孩子睡觉以后适当做修复运动；任何时候抱孩子，都要保持腰部挺直；减少弯腰频率，比如我都是在尿布台换纸尿裤的，这样可以减少腰疼的概率。
看这一般考虑还是因为腰部的肌肉劳损有关系，这与你生育以后长时间久坐，缺乏活动锻炼导致的腰部肌肉痉挛紧张有关。你平时首先要适量活动锻炼，避免长时间久坐一个姿势，另外可以进行腰部热敷和按摩处理，也可以外用膏药烤灯照射，服用一些对症止疼药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊或者布洛芬，也可以服用一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊等，如果经过上述处理后无法改善，可以做一下腰椎间盘ct或者腰椎磁共振，看看有没有腰椎骨质增生或者椎间盘突出。
疼得厉害要去看医生呢，可以去医院做下理疗类的。日常的话你自己也要多注意
1 少碰或者不碰冷水，
2 平常要注意腰部保暖，尤其是每个月特殊的那几天更加要注意保暖
3 弯腰不能这样直直的弯下去，先用腿部力量慢慢下蹲
4 睡硬点的床，软的床会加剧腰疼
5 我的个人经验是尽量少用腰凳
