产后乳房会下垂吗，产后应该如何养护乳房防止下垂？
产后胸部缩水又下垂？教你几招轻松应对
部分妈妈生产后将注意力都放在照顾宝宝身上，却忽略了自己的身体变化，导致哺乳期过后乳房严重下垂现象。对于胸部下垂这个不可逆的产后体型变化，妈妈们应该如何应对呢？只要做好这几项，就能有效改善这个问题哦~
1、【 佩戴合适的哺乳文胸 】一般情况下，生完宝宝后，妈妈的胸部会相应的变大、变重，有的妈妈为了方便给宝宝哺乳，干脆不穿内衣，这样做是万万不可取的，如果妈妈不穿内衣，胸部缺乏东西支撑，自然很容易出现下垂，因此哺乳期的妈妈一定要注意穿戴好内衣，但是胸部很娇嫩，不能受到过强的挤压，带钢圈的文胸就不能用了。提示：最好穿戴有塑形效果的，无钢圈的内衣为最好，这种内衣在一定程度上能改善女性的胸部下垂的情况，承托力很强，还不会对胸部造成挤压的感觉，面料还舒适透气，可以很好的帮助胸部塑形呢！2、【 时常按摩胸部 】不仅穿戴合适的内衣，想要防止胸部下垂，还需要进行胸部***，妈妈可以给自己制定一个完整的胸部******，可以在每天晚上的时候，坚持用手***胸部十五分钟，做法是，妈妈先平躺在床上，然后脱掉内衣，从胸部周围开始，旋转***，直到***到乳头位置为主，先顺时针，后逆时针，这样每天坚持***十五分钟左右最为适宜。提示：可以准备一瓶胸部***精油，每天自己在家***就可以，非常的方便哟~3、【保持正确的哺乳姿势】宝妈错误的喂奶方式也会导致自己的胸部出现下垂的情况，因此不想让自己的胸部下垂，***用正确的喂奶姿势也是至关有必要的，它既能让宝宝顺利的喝上母乳，还能有效地保护好妈妈的乳房。提示： 其实无论宝宝吸不吸乳汁，哺乳期后乳房都会有所下垂，而且涨奶时也会影响韧带和皮肤弹性，最正确做法是保持母乳供需平衡，定期使用挤乳器排空乳房、防止涨奶，促进乳汁分泌。产后乳房下垂是很多妈妈需要面对的问题，产后出现乳房下垂的原因主要有：
1，乳房上方韧带松弛，因此而导致下垂的情况，这种情况是可以进行修复的，一般是做微创手术来修复.
2，人体中雌激素孕激素分泌过多，或者是伴有一定的炎症***变导致，建议先去医院检查，排除恶病可能。
那么妈妈们如何预防产后乳房下垂呢？可以做好下面几点：
1，平时注意个人卫生，饮食上适当补充蛋白质，多吃一些蔬菜水果，每天进行适当的锻炼，可针对乳房做一些胸部运动，有利于症状的改善。
2，在哺乳期一定要坚持穿戴专业哺乳文胸，这可以对乳房起到支撑和扶托作用，并且也方便喂奶。
3，保持母乳供需平衡，定时排空乳房，防止涨奶，因为涨奶会影响韧带和皮肤的弹性，这样做同时也能促进乳汁分泌。
4，减肥速度不能过快，快速减肥会导致乳房皮下脂肪迅速流失，皮肤变得松弛，导致韧带长时间紧绷，降低弹性，不利于产后乳房塑形。
1.为了防止乳房在母乳期间下垂，在母乳期应该坚持穿内衣，不要为了方便不穿内衣，而内衣的尺寸也一定要合适，不能太紧了，也不能太松了。
2.平时喂奶时要注意***取正确的方式，最好把两个乳房交替喂奶，不能偏侧。而宝宝吃奶后没有吃完的话，应该把剩余的乳汁挤出来，防止乳汁长时间淤积在乳房中引起乳腺炎而危害乳房的健康。
3.平时也可以经常进行扩胸运动，可以增强局部软组织的弹性，对乳房下垂能起到防治效果。
是的，产后哺乳妈妈在停止喂奶后，都会出现一定的乳房变形。这是因为新妈妈在哺乳时，乳房组织被撑大，在停喂母乳后，乳房就会松弛萎缩甚至变形。因此提醒新妈妈在产后选择合适的内衣支撑乳房，多练习扩胸运动与乳房***，[_a***_]改善乳房下垂的问题。
适当的***乳房，保证乳腺畅通，目的是避免乳房皮肤弹性变差。
不要只选择一侧乳房喂奶，尽量不要只让宝宝吸吮一侧乳房，以免新妈妈的乳房左右大小不一。
产后不要快速瘦身，以免脂肪过快消失，反而会导致皮肤松弛。
产后适时选择塑身内衣，一方面可以达到支撑效果，另一方面可以解决脂肪分布不均匀的问题，改善身体线条。挑选时要注意选择透气性好且不能太紧的塑身内衣。
产后妈妈可以做扩胸运动，早晚各做一次扩胸。每次重复动作20~30次，可增加胸部肌肉的弹性，有效预防乳房变形或下垂。
产哺乳妈妈清洁乳房时，不需要特别使用香皂或酒精。如果乳房皮肤过于干燥，可涂抹润肤霜以滋润皮肤。哺乳前可以用温开水清洁乳房，等到喂完奶后直接用奶水涂抹，因为奶水具有极佳的滋润效果
很高兴为您答疑解惑！生孩子后，女性的身体通常会发生一些变化，如皮肤松弛，脸色发黄，有时候还会有黄褐斑，由于盆骨发生变化导致屁股变大，最明显的变化之一就是乳房会发生变化。
产后乳房会下垂吗？
产后乳房是否下垂是每个女性关心的话题，一般，怀孕后到产后，女性的乳房会发生一些生理变化，乳房的内部组织会发生变化，促使乳房变大，乳晕颜色也会发生变化，生完孩子后，脯乳期由于乳汁的缘故，乳房通常都会变大，看上去很饱满，可是一旦给孩子断奶后，乳汁退回去了，乳房会变小，从而发生不同程度的下垂现象。由于每个妈妈的体质不同，乳房变化的程度也不尽相同，有的人很明显能看出下垂了，有的人变化的幅度小，不细看，也看不出来。所以，产后乳房下垂也是因人而异的。
产后应该如何养护乳房防止下垂？
产后做好这些护理，可以有效防止乳房下垂。（1）穿胸罩，许多女性为了图省事方便，产后不穿胸罩，这样时间长了就会导致乳房下垂。产后及时穿上合适的胸罩可以有效预防乳房下垂。白天穿上胸罩，晚上睡觉前可以脱掉，睡觉也舒服。（2）热敷兼***，每天晚上睡觉之前，不要怕麻烦，用热毛巾热敷乳房，配合***，打圈***。方法简单，贵在坚持，基本上坚持2至3个月左右就会有成效。（3）经常淋雨冲洗，洗个冷热交替的澡，配合***，也具有预防乳房下垂的作用。***和热敷都可以促进血液循环，目的都是为了预防乳房下垂。（4）做一些运动有助于预防乳房下垂，如扩胸运动等。（5）饮食方面多吃新鲜蔬菜水果，如木瓜、猕猴桃，坚果、凤爪、猪蹄等有助于防止乳房下垂。
新妈妈哺乳期如何预防胸部下垂？坚持戴胸罩吗？
乳房下垂，几乎是哺乳期后不可避免面的结果。在孕期以及哺乳期，乳房为满足哺乳的要求，乳房体积增大，腺体增生，导管扩张，腺泡增大，分泌大量乳汁。由于乳房体积的急剧增大，乳房皮肤紧绷，皮肤的面积也被撑大，哺乳完成后，乳腺逐渐恢复到原来的样子，甚至较前萎缩，腺体质地也没有以前紧致，而皮肤虽也回缩，但由于失去弹性，不能完全回缩。多种因素叠加，导致乳房下垂。因此，坚持戴胸罩，其实对预防乳房下垂，作用不大。
要说预防胸部下垂，或许，称为尽量减轻乳房下垂更合适，不可避免，但可以减轻下垂的程度。最关键的就是防止乳房过度涨奶，防止乳房过度体积增大，在哺乳期间，及时哺乳，频繁哺乳，如果乳汁过多，远大于婴儿的需要量，则可在喂养间隙，挤出一部分。尤其在回奶的时候，非常多的女性，就是靠硬性的停止哺乳，使得乳房由于乳汁的淤积急剧增大，自己也感觉胀痛不适，但仍然坚持忍受胀痛，的确，这样决绝的停止哺乳，会达到断奶的目的，但后或就是在忍受胀痛不是的同时，承担了随时可能出现乳腺炎的风险，承担了乳房被过度撑开后，回奶后乳房皮肤松弛的后果，正确的做法是，坚持循序渐进的原则，逐步减少每日喂奶的次数，逐步减少母乳喂养的量，比如平时每天哺乳六次，难么可以先每天哺乳四次，过一两周后，再每日哺乳两三次，这样，逐渐的减少，乳汁也随着喂养的减少，分泌也逐渐减少。
