“高龄妈妈”应该如何科学备孕？
随着我国二胎政策的全面开放以及不孕不育人群的增加，高龄生育的女性越来越多。那么，对于高女性来说，如何科学备孕提高怀孕率呢？
适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质，而且还能降低卵子发生染色体异常的可能，最大程度保证卵子质量，因此高龄女性在备孕前及备孕期间都应该积极参加体育锻炼，为怀孕打下基础。
众所周知，胎儿的发育成长离不开母体的健康，因此高龄女性在备孕期间要加强怀孕所需的营养物质，如叶酸、矿物质、维生素等的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，提高怀孕率
在备孕前要做好全面的孕前检查
怀孕女性朋友的身体状况有着千丝万缕的关系，卵巢功能、子宫内膜的环境及身体其他方面的状况都是影响怀孕的关键要素。因此在备孕前，高龄女性需要对自己的身体做一个全面的检查，包括诊断卵巢功能、检测子宫内膜是否适合胚胎着床等。如若存在问题，要进行调理与治疗才可以开始备孕
在备孕时听从医生指导
女性的卵子数量是一个恒定的数额，随着年龄的增长，月经周期会开始出现不规律的状况，导致经期缩短，而这些是卵巢功能开始下降的早期标志。大部分的高龄女性都存在卵巢功能衰退，卵子数量减少，卵子的质量下降的情况。因此在高龄女性怀孕几率比年轻女性来说较低，在此期间最好要听从医生指导。
调整心态放松心情
研究表明女性如果长期处在情绪低落、焦虑的状态下，会打乱原有激素平衡导致内分泌失调等一系列问题，从而影响卵子发育、胚胎着床等。所以高龄女性在助孕过程中要时刻调整心态放松心情。
客观评估自己的身体。对于高龄产妇来说，由于身体状况往往没有25岁-28岁女性怀孕那么容易了。所以，在备孕前，一定要去三甲的医生那里进行评估自己能否可以妊娠。月经不规律也不一定会导致不孕，可以检测排卵，通过检测***怀孕。所以，要经过专家精准评估再受孕。
2、孕前检查和监测。在检查和监测的过程中及时发现胚胎染色体是否异常，以防止流产
3、怀孕后严禁化妆、烫染头发、染指甲、涂口红等，哪怕广告宣传再无害也不要用。
4、如果身体都没啥问题，那就放松心情，安心待孕就好
5、如果超过45岁建议去三甲医院查卵细胞状态，必要的情况下记得保存几个质量好的卵细胞
“高龄妈妈”应该如何科学备孕？
当今社会的职业女性，有来自工作和家庭的双重压力。太多的职场需要的是职工而不是孕妈，所以越来越多的女性为了在工作中和男人一样占有一席之地而推迟生育，于是“高龄妈妈”越来越多。另外由于国家放开了二胎政策，一大批七零后跃跃欲试，加入了备孕的大军。那么，为了工作而晚生育到底可不可取？四十多岁的女性该如何备孕？
首先“高龄”两个字不是单单指年龄，你的卵巢也一样处于“高龄”状态了。女人30岁起生育能力开始下降，35岁以后患不孕不育的几率明显上升。另外，身体各项机能已经过了鼎盛时期开始走下坡路，精力也不如30岁之前充沛。再加上不良的生活习惯，对于优生优育来说真的是不利因素。
如何备孕？下面切入正题^_^
*生活干预。平时生活规律，不要[_a***_]，保持心情愉快，减少生活和工作中的压力，进行适当的体育锻炼。多吃新鲜蔬菜，时令水果，饮食均衡不挑食。丈夫行动同妻子一样^_^。
*孕前三个月补充叶酸。多吃富含维生素，钙，铁，锌，蛋白质的食物。丈夫饮食同妻子。
*孕前检查。因为“高龄”了吗，所以还是找医生全面检查一下。比如阴道微生态环境，宫颈癌筛查，妇科彩超，血糖，血脂，甲状腺功能，肝肾功能，血常规，尿常规，血压检测，必要的可以做激素六项检查，排除妇科疾病，高血压，代谢疾病，遗传疾病等。男士应该查一下精液常规和精子畸形率，然后做必要的体格检查。
*备孕期间避免接触有毒物质，戒烟戒酒，同时告诫丈夫戒烟戒酒。
*备孕期间如果生病了，也一定不要扛着，要去咨询医生，合理用药。
*如果备孕了三五个月，甚至半年还没有怀孕的话，那就需要去找生殖科医生了，毕竟年龄不等人，卵巢也自顾“老去”，积极查找不孕因素，积极治疗才是王道。
