产妇可以吃的蔬菜列表是：青菜、菠菜、西兰花、大蒜、韭菜、冬瓜、西葫芦瓜、丝瓜、萝卜、芹菜、土豆、西红柿、***、青椒、四季豆、豇豆、山药、南瓜、茄子、蒜苗等。产妇在产后是没有明显的饮食禁忌的，只要能保证饮食的新鲜和卫生程度，都可以选择食用。
坐月子期间适量服用是可以的，产妇月子里除辣椒、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，都可以适量吃点的。但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。香蕉也是同样道理最好加热一下吃比较好,月子里一般肠胃功能比较弱,吃凉的会引起肠胃不适
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