备孕期间，男人可以做些什么？
备孕就是准备怀孕。备孕期间的准备工作在一定程度上确保了下一代的优生优育。备孕是夫妻两个人的事，为了提高受孕的机会，为胎儿创造一个良好的生长环境，夫妻双方都要积极准备，通过备孕认识、改善不当的生活、行为习惯，降低怀孕和胎儿的风险。
很多时候虽然看起来没什么问题，但为了避免一些隐性疾病给怀孕带来的风险跟遗憾，孕前最好去做一个全身检查，让医生对身体的健康状况、身体健康、生活方式这些方面做一个全面的评估，如果有问题也好及时纠正、治疗。
身边一位朋友，自认为身体健康，对孕前检查心存抵触。婚后几年怀不上孩子，四处奔波精疲力尽之后再接受检查，结果发现是男方精子数量少，且活动能力弱导致难以受孕。
戒烟、戒酒、烟草中的有害物质、酒精这些都会对成功受孕制造障碍。
烟草中的尼古丁有抑制激素分泌与杀伤精子的作用，从而阻碍精子与卵子的结合，降低受孕率。另外，男性吸烟所产生的烟雾，女性被动吸入同样危害颇多。烟里含有的有害成分可使宫颈黏液黏稠、不易受孕，还会增加自然流产的机会，降低供给胎儿的氧气和养分。
酒精会使人体的内分泌失调，特别是经常醉酒的男性酒后受孕，会造成宝宝宫内发育迟缓，严重的会影响胎儿脑神发育、或致胎儿畸形。
女人如果对男人排斥，那么她的卵子跟男人的精子也会排斥的；也就是说你俩如果身心不能相容，就算媾合啦也不能受孕！
所以女人备孕，男人更应该对女人多些呵护，多些亲昵，让俩人接触就有***的冲动。这样你们结合怀孕就高多了！
男人只要开心，养精蓄锐那都不是是什么事！
但是 记住在女人跟你媾合受孕的前三天，不可以房事的！这样你们更容易身心相容！
您好，我是一月爱八月，很高兴为您答题！
什么是备孕？
备孕就是准备怀孕的人，怀孕前建议丈夫和妻子去医院相关检查，比如血常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂及甲状腺功能检查。看看有没有贫血，有没有高血压，有没有糖尿病，有没有甲状腺疾病，年龄较大的妇女还要评估卵巢功能情况。备孕前三个月，建议双方都要服用叶酸。
备孕是两个的事，不是女人一个的事，备孕期间男人可以做什么？
第一、改变生活恶习。
大多数男人都有吸烟喝酒的习惯，吸烟喝酒对身体健康有影响，影响怀孕的几率，同时也会影响胎儿的健康。去医院检查时，医生都建议男士要戒烟戒酒，所以我建议男士提前半年戒烟戒酒。
第二、改变生活习惯。
备孕期间，男性应该做好以下这些事：
1，哄老婆，会不？
不是开玩笑！备孕期间让老婆保持开开心心地，每天给她讲讲笑话，心情愉快了，有助于激素分泌，这样就有利于备孕。
反过来说，备孕期间紧张、焦虑、压抑、烦躁、[_a***_]低落、压力过大，都会影响内分泌失调，然后就导致月经周期不规律，排卵期异常。
2，每天补充叶酸400ug，夫妻同补。
男人不但自己要补，还要监督老婆每天一起吃哦！叶酸，对预防贫血和胎儿神经管畸形有很大帮助。
叶酸容易流失，男人要补到老婆怀孕为止；女性不但备孕期间要补，怀孕之后也最好一直补到宝宝出生，至少要补孕早期前3个月。
3，夫妻同补睪酮素。
睪酮素是一种性激素，主要集中在海产品包括牡蛎和扇贝当中，然后动物瘦肉也比较多。睪酮素男女都要补充，不过女性体内的睪酮素含量比较低。
睪酮素能促进精子的生物活性，能提高精液浓度，对男性弱精少精有很好作用。这些海产品同样含有大量的锌元素，
孕育路上“雷区”频现，准父母们该如何做好准备？
现在生活节奏快，社会生活压力不断加重，许多女性将事业放在了做母亲之前，怀孕对她们来说并不是一件容易的事，反而更像是一场大考。
孕育路上，准父母们该如何做好准备呢？
孕妈妈：
- 情绪 怀孕前培养热爱孩子，对生孩子持积极的情感，在心理上做好准备，购买孕育书籍补补这方面的知识，一项调查发现，怀孕前希望有孩子的母亲，怀孕时会非常高兴，积极期待孩子的出生，她们的情绪是平和的，对怀孕的态度是认真的，能积极做好孕期保健和产时配合，在这样的情况下，胎儿健康发育，分娩顺利。
- 补叶酸 在心理上己经做好准备了，生理上也要做准备，孕妈妈在孕前3个月每天口服小剂量的叶酸，让体内的叶酸逐渐维持到一定水平，受孕后可以保证胚胎早期处在一个较好的叶酸营养状态中。。
- 营养 孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件，孕前期缺铁易导致早产，孕期母体体重增长不达标，以及出现体重儿的发生，所以孕妈妈要多吃含铁的食物，比如动物血、黑木耳、红枣、瘦肉。另外多吃一些含有维生素C的食物，有助于铁的吸收和利用，多吃一些海产品，每周1一2次，可以保证碘的摄入，可以预防呆小症的发生。
- 口腔检查 孕前口腔检查很有必要，如果孕前有口腔疾患，不做治疗，孕后黄体酮水平上升，会使牙龈血管增生，口腔问题会越来越严重，在孕期影响进食再去看医生时，很多药物对孕妇是禁用的，往往会处于进退两难的地步。
准爸爸：
- 及时治疗生殖系统疾病 睾丸是精子的工厂，附睾是精子的仓库，输精管是精子交通枢纽，精索动、静脉是精子运输线，前列腺是运送精子的润滑剂，这些关键部位发生障碍，很难生个健康宝宝，所以准爸爸有病要治疗好再孕育。
- 戒除不良嗜好：戒除烟、酒，男性的精原细胞发育成为成熟的精子，需要8O天左右，有资料表明，酒精孕育的胎儿6O%先天智力低下，所以即将孕育后代的准父母，一定要在这段时间戒除烟酒。
- 其他方面 避免接触有害物质，咖啡和茶要适当控制，慎用药物，节制性生活。
备孕期间爸爸需要做什么？已经戒酒了，需要吃叶酸吗？
备孕期间，粑粑是需要做很多事情的。我一个个详细说。
第一，是需要吃叶酸的。这个很重要，并且有误区存在，很多人觉得吃叶酸是麻麻的事情，其实这是不对的。叶酸，男性在备孕期间，提前三个月就需要吃了。麻麻是孕前三个月和孕后三个月。叶酸是非常关键的一环，可以减少宝宝的畸形率。另外还有一个小误区，就是粑粑的精子形成于三个月前，所以要计算好你们要***的时间，也就是备孕进入到***阶段，这个时间也要稍微提前有个概念，因为叶酸要提前于你备孕。
第二，孕前需要做一个精液常规检查，确定下精子的活力，成活率等问题，来确保精子的质量。***设有问题，就要提前治疗。这些对于我们备孕是很重要的。因为我们正常生活中，不可能感觉得到自己的精液是有问题的，只能靠科学的检测和治疗。这个也是很多人给忽略了。
第三，男方，要在备孕前戒酒，戒烟，远离咖啡因。抽烟杀精，酒精和***导致我们的精子畸形率高，这些都会严重影响我们的生育能力。另外这点我们女性也很重要，因为二手烟处处存在，这些也是伤害我们子宫罪魁祸首之一。所以这些一定要避免，我们的老公们，如果进入备孕期，一定要 提前三个月远离这些，如果改不了也要尽量避免。
第四，不泡温泉，不再去***，温度过高的热水浴，夏天不再穿牛仔裤和紧身裤，尽量避免久坐，可能因为工作因素，办公室白领，程序员，司机等，这些久坐都会对前列腺，精子等产生不好影响。还有要远离高温环境，例如少泡温泉，***等。过频的热水浴（***，温泉，夏天牛仔裤或者紧身裤）：睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1．5℃的环境。因为过频、过久的相对高温对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。
第五，远离辐射源。例如不在一上厕所，玩手机玩游戏，一玩就是半小时，一小时的。这样对自己的“小弟弟”很不好。平时注意下，一些有辐射性质的，就要适当注意。例如上图的科技产品就要注意了。
