月子期间也是可以适当的添加一些调味料的，是不建议吃花椒，大料，芭蕉调料，在月子期间是可以适当的吃一些盐，鸡精蚝油的，也是可以少吃一些生抽，但是千万不能够吃太咸的食物，不然也是会导致身体出现不舒服的，另外月子期间也要营养均衡，吃一些粗纤维的食物。
你好！作为一个宝宝刚刚三个月的宝妈，我想我有资格回答这个问题。
刚出月子时，身边很多亲戚朋友也都告诉我，这个不能吃那个不能吃，这个回奶那个对孩子不好，面对众多美食，我也是很徘徊很迷茫。但是我是一个不相信道听途说的人，后来的亲身实践告诉我，出了月子之后，花椒、酱油照吃不误，一点儿都不影响喂奶，但是鸡精因为含有化学成分，所以在做饭时从来没有主动加过，但是外出就餐，饭菜中可能会不可避免的有一些，好在有小宝宝后不怎么出去吃饭。现在宝宝三个月，一直全母乳喂养，奶水充足。
至于有人说自己吃了花椒、酱油之后回奶，我想可能确实存在个体差异，当然也不排除其本人本身奶水就不足。
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