孕妇可以吃韭菜吗吗？
怀孕期间可以吃韭菜，韭菜的粗纤维含量非常的丰富，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘，而且还含有大量的维生素以及微量元素，有利于为孕妇补充营养，对于胎儿的发育没有任何不良的影响，怀孕期间要注意，多吃粗纤维含量的食物防止便秘。
孕妇能吃韭菜吗？孕妇吃韭菜真的会导致流产吗？
孕妇吃少量韭菜，一般对孕妈和胎儿不会有什么影响的。当然，一些胃不好的孕妇，可能会在吃了韭菜后导致不舒服，这种孕妇还是少吃韭菜为好。孕妇吃韭菜还需要注意以下事项：
1、韭菜最好与猪肉搭配：韭菜不易消化，所以尽量搭配其他食物一起吃，能够缓解韭菜对肠胃的刺激。另外，韭菜含有丰富的硫化物，能够促进体吸收维生素B1，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。
2、夏日不应多吃韭菜。夏日韭菜多已经老化，纤维多而粗糙，不易被吸收，而且夏季胃肠功能降低，特别是对孕妇来说，肠胃功能更加脆弱，多吃韭菜易引起腹胀不适或腹泻。
3、吃韭菜时不应加热时间过久。韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久，破坏越多。故不应长时间加热后食用。
4、不应生吃韭菜。韭菜的烹饪的时间要讲究技巧，既不可加热时间过久也不可生吃。因韭菜纤维素较多，又难以消化，又不像葱蒜可剥皮后生食，食用部分离地面较近，常污染微生物、***卵，且分株较多，不容易淘洗干净，容易感染疾病，故不宜生食。
孕妇能吃韭菜吗？孕妇吃韭菜真的会导致流产吗？
韭菜营养丰富，含有丰富的纤维素、蛋白质等，可以补充身体所需的矿物质，孕妇可以吃韭菜，但不能吃太多，如果孕早期吃的过多容易出现先兆流产现象，所以最好要结合其它食物一同食用。
孕妇吃韭菜的好处
- 促进消化:可以促进肠道蠕动，从而促进孕妇的肠胃消化。
- 加强子宫收缩:少量吃韭菜有助于加强孕妇的***收缩，但是不能吃太多，最好和其他食物一起食用。
- 治疗便秘:孕妇经常会有便秘的现象，韭菜含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
孕妇吃韭菜的注意事项
- 韭菜最好与食物搭配：因为韭菜不易消化，所以尽量搭配其他食物一起吃，可以包饺子或者韭菜盒子，能够缓解韭菜对肠胃的刺激。
- 夏季不要多吃韭菜:因为夏季的韭菜不新鲜，很老，不易消化，尤其是对于孕妇消化不好。
- 不要生吃韭菜:因为韭菜不容易洗干净，容易感染细菌，加热过久也会导致韭菜的营养丢失。
- 哺乳期最好不吃韭菜:因为韭菜会抑制乳汁分泌，影响宝宝发育，所以哺乳期尽量不吃韭菜。
所以，孕妇是可以吃韭菜的，但是不能吃太多，很多老人认为孕妇不能吃韭菜，其实韭菜的营养价值高，能够给准妈妈补充营养。增强孕妇和胎儿的免疫力，促进胎儿的发育，因此孕期是可以吃韭菜的，但要适量，在好的东西也不可以一直吃，要学会控制自己。
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孕妇可以适量吃韭菜。韭菜含有多种维生素、矿物质，还含有丰富的膳食纤维。吃韭菜有以下好处：
韭菜能防治便秘
在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜中含有大量的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，增强消化功能，改善便秘。
韭菜可以杀菌
韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。
但要注意，韭菜如果吃得太多，可能引起宫缩，特别是有习惯性流产的妈妈要注意。但只要适量食用就不大会有影响。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，容易引起腹泻。最好控制在一顿100-200g，不能超过400g。
注意事项
韭菜选择
要叶直、鲜嫩翠绿为佳，这样的营养素含量较高。末端黄叶比较少、叶子颜色呈浅绿色、根部不失水，用手能掐动的韭菜比较新鲜；叶子颜色越深的韭菜越老。
韭菜烹饪
