生宝宝后奶水不足该怎么办？
女性在产后2-3天时，乳房逐渐增大，变得坚实，开始分泌初乳。整个哺乳期乳汁的多少与产妇乳房发育情况、营养、健康、精神状况有关。乳汁不足可以从以下几方面判断：1.喂奶的次数和间隔时间：每次喂奶时间大于15分钟，间隔时间多于3-4小时；2.孩子睡醒后的神情萎靡；3.孩子的小便24小时内小于6次；4.孩子体重增长较慢。
如果您的乳汁不足，可以尝试以下几种方法增加乳汁。一是尽可能多的哺乳：如果宝宝饿了就要哺乳，最长2小时喂一次奶，每次哺乳时尽可能多次的让孩子吸吮乳头。二是使用吸乳器：机体是一个很聪明的系统，如果乳房内没有乳汁积存，机体就会努力产乳。所以在孩子吃奶次数减少后或者睡眠期间，您可以尝试使用吸乳器。
三是检查孩子检查宝宝的衔乳方式：如果您喂养姿势不当，宝宝衔乳的方式不正确也会导致每次哺乳时孩子吃不够，乳房内有积存的乳汁，影响产妇的乳汁产量。四是避免使用奶嘴和奶瓶：建议产妇在3-4周过后再给宝宝用奶嘴，过早使用奶嘴打断哺乳的正常生理过程；五是在口渴时适当喝水；六是合理应对压力：即使乳汁不足时，妈妈们也不必给自己心理上的压力和愧疚感，保持心情舒畅，合理释放压力，在饮食上加强营养。如果以上方法均无效，您可以咨询医生服药治疗。请您不要轻易相信民间的偏方，避免对自己和孩子的身体造成损伤。
本期答主：高嘉 医学硕士
生完孩子没多久的话是有这样的问题，我之前也出现过这的问题。不过是有解决的方法的，不用太过担心。
一：让宝宝频繁吸吮。
就是让宝宝多多的吸奶，不要等到宝宝想吃奶的时候才给他吃。没什么事的时候，只要宝宝醒着就可以让宝宝吸奶。这样可以促进乳汁的分泌，慢慢的奶就会多起来的。我之前生了宝宝也是这样，奶水跟本不够宝宝吃，也是用了这个方法，后来奶水宝宝都吃不完。
二：多喝点汤水。
汤水对母乳的分泌也有一定的影响。奶水本来就是水，主要还是妈妈的水份型成的。氢妈妈应该多吃一些带汤的食物，比如：鸡汤，鱼汤，豆腐汤，排骨汤等等。这样就会更有效的促进乳汁的分泌了。
三：可以按摩通乳。
如果有一定的条件的话，可以请一些专业的通乳师，帮忙通一下乳腺。具说，有些奶水少是因为乳腺不通，让通乳师帮忙疏通一下，只要通了，奶水也会多起来的。
希望可以帮到你，妈妈平时也多注意营养的搭配，这样奶水才更好。
母乳是婴儿最好的天然食品，推荐纯母乳喂养6个月，母乳喂养至24个月。
为什么会母乳不足：①妈妈营养不均衡。②妈妈疲劳、睡眠不足、活动量少对乳汁分泌有抑制作用。3.产后抑郁：哺乳期妇女由于体内激素的变化且心理易出现障碍，特别在产后1个月内最敏感，情绪不稳，焦虑、烦跺，阻碍排乳反射。
催奶汤方: 王不留行 15g、甲珠 15g、炙[_a***_] 15g、丹参 25g、当归 10g、通草 15g、漏芦 15g、猪蹄 1 个，上药煎汤 1000ml 分早晚两次口服，每天 1 剂，连服 7 天
标准显效:乳汁充足，能正常哺乳，完全满足婴儿食用。
作为儿科医生，我来回答这个问题。
1. 让宝宝多多吮吸 ，这一点是最关键的，吃什么催奶汤啊？都不如让宝宝多吸吮，宝宝的吸吮刺激可以促进催奶素和催产素的分泌，宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。
2. ***用正确衔乳姿势 应该尽量让宝宝在吸奶时把乳晕也含进去，这样可以让乳头深入到宝宝口腔的后端。正确的衔乳姿势会让妈妈感到非常放松，有利于刺激乳汁分泌。
具体操作：让宝宝的上下嘴唇抵住乳晕，然后用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。这样才能让宝宝把整个乳晕都含进去。
3.保持愉快心情，充分休息才能保证良好的健康和充足的奶水，妈妈平时抓紧时间，保证充分休息，可以适当调整生活习惯，宝宝睡觉时尽量跟着一起睡，把作息调成和宝宝同步，这样休息时间更有保证。
4.寻求家人的支持 母乳喂养最重要的是要有信心，一定要坚信自己有奶，就会有奶。 不要什么事情都自己扛，多求助家人，多让他们多帮忙，很多人觉得是老公不帮忙，其实主要是啥事情都自己做，你说老公回来当然是打游戏了。
5.多喝点汤水，比如说鱼汤，鲫鱼汤，也可以喝点奶粉。但是不建议喝太过于油腻和过多的汤水，否则妈妈的瘦身***就要大大的延迟了。
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很多妈妈在刚生完宝宝后乳汁不够孩子吃，就会特别着急，我也是一样的。我觉得如果不够，可以从以下几个方面来解决：
一，找催乳师催乳，很多妈妈乳腺管不通或者其他原因分泌乳汁比较少，这时候我觉得首先要找催乳师催乳。一般效果也比较好。
二，多喝汤汤水水，有很多下奶的汤可以选择，比如鲫鱼豆腐汤，猪脚花生汤，木瓜鲫鱼汤等等，但是不建议喝太油腻的汤，太油腻反而会堵塞乳腺管，不利于下奶。
三，多补气血，中医以为气血足才会有更多的乳汁分泌，所以，宝妈在开始要多补气血。
四，让孩子多吸允，刺激乳汁分泌。
五，如果都试过了，还是乳汁不够，那只有一边追奶一边给孩子喝奶粉。保证孩子吃饱。
