是可以吃的，可以吃一些土豆，红萝卜，西兰花，上海青，***等一些蔬菜，也是可以防止出现便秘的情况，也是可以适当的吃一些菌类，如平菇，香菇，杏鲍菇等，在月子期间也是要少吃多餐的，也是可以防止出现过于肥胖的情况，在给宝宝喂奶时，也要提前的用温毛巾擦拭乳头。
坐月子要吃公鸡对于母婴会更有益，因为公鸡体内含有丰富的雄性激素，而且会有对抗雌激素的作用，可以起到增多乳汁，促进乳汁分泌的效果，公鸡中的脂肪又比较少，所以并不会造成孕妇发胖。坐月子期间不要吃生冷刺激的食物，而且要注意休息保持愉快的心情。
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