怀孕可以吃板栗吗？
怀孕可以吃板栗吗
怀孕可以吃板栗。
板栗又称栗子，富含淀粉，除此之外还含有脂肪、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、镁、铁、锌等多种营养物质。
（图片来源网络，侵删）
妊娠期是女性的一个特殊生理时期，身体免疫功能会明显下降。板栗中维生素C含量丰富，能够提高孕妇的抗病能力，有助于胎儿发育。板栗中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，具有预防动脉粥样硬化的作用，有益于孕妇健康。栗子中富含核黄素，孕妇食用后，可以起到预防口腔溃疡的作用。
孕妇可以吃板栗，但由于富含淀粉，不宜多食。板栗生食过多，则难以消化；熟食过多，易滞气伤食。因板栗含糖量高，患有糖尿病的孕妇应慎食。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
（图片来源网络，侵删）
点这里，查看医生回答详情
孕妇可以吃板栗吗？
孕妇可以吃板栗吗?
孕妇是可以适当吃一些板栗的，但是注意不要一次性进食过多，要适量进食。孕妇适当食用板栗，具有以下好处。
（图片来源网络，侵删）
- 板栗中含有大量B族维生素和维生素C，可以预防胎儿发育不良。
- 板栗中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，具有预防动脉粥样硬化的作用，有益于孕妇健康。
- 板栗中富含核黄素，孕妇食用后，可以起到预防口腔溃疡的作用。
孕妇可以吃板栗，但因板栗含糖量高，患有糖尿病的孕妇应慎食。板栗也不宜一次食用过多，板栗生食过多，则难以消化；熟食过多，易滞气伤食。
本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核
点这里，查看医生回答详情
怀孕可以吃栗子吗？
栗子是属于坚果类的，孕期适当的补充坚果类，有利于补充营养，栗子中含有叶酸和维生素e，对宝宝的发育预防畸形等有很好的作用，对于预防妊娠纹也有很好的抑制作用。但是板栗的含糖量比较大，孕期的血糖容易升高，板栗吃多了就会影响血糖。
