哪款胶原蛋白肽适合孕妇用？
食物是补充一切能量的来源，安全食材更是重要人心！药食同源，是几千年留下来值得推敲追溯的！不要去吃各路国内外说的神乎其神的丸丸球球！不要花冤枉钱！
女人体型的一点点改变，就如同整容微调，就是那么一点点，变化，气质差很大！
“一两燕窝一两金”，燕窝中最为珍贵的成分还有唾液酸（SA），也被称为燕窝酸，其含量高达其它食物的50倍之多[微笑]研究表明，燕窝酸能参与细胞表面多种生理功能，在调节人体生理、生化功能以及延年益寿方面有显著功效，尤其是健脑益智，这也就是我为什么和大家说孕期要吃燕窝的原因[可爱]女性在孕产期食补燕窝，可以实现“一人吃两人补”，“宝宝聪明、妈妈漂亮”[心]新加坡也曾做过调研发现，老年人长期食用燕窝，可以延缓智力衰退，降低老年痴呆的发病率。正常老年人患老年痴呆的概率可高达10%，但长期吃燕窝的老年人的发病率只有0.6%[good]
月子里可以加海参，虫草，野生黄芪，红参，膏方等补养的东西了，但都建议前几天清淡，后一周可以开始补了，有的是恶露排干净后！当然，这些也在孕期里可以吃！出月子就可以各种补了，生完孩子不补，你后半辈子吃大亏，别丈着年轻不当回事，
女生从25岁开始胶原蛋白开始流失，如果不进行补充，皮肤慢慢会变得松弛失去光泽。
Swisse 胶原蛋白一种复杂的配方含高质量的营养成分去支持胶原蛋白的产生，独特的美味美容配方含硅和维他命C支持头发、皮肤和指甲构造，维持健康外表。女性经期、孕期、哺乳期也可以正常服用✔️可***取直接服用或用水或果汁稀释后服用，一瓶可吃50天！女性经期、孕期和哺乳期也可使用！🔎每日一次，每次10ml（一瓶500ml为50天服用的量），推荐每日随饭或饭后服用（早中晚餐都可以）；喝前最好摇一摇，因为底部会沉淀。
最重要的能创造美丽的力量！骨胶原和透明质酸当然是排名第一的能创造美丽的成分。 这款资生堂骨胶原口服液以低分子鱼骨胶原为主，同时配合能***美颜的杜仲叶、高丽胡萝卜、莲胚芽、amura果实萃取物、透明质酸、辅酶Q10等种成分，是一款能让您越喝越年轻、️红润每一天的专利美容饮品。每日一支！
50mlx10瓶 女神恩物Pola的平价版，胶原蛋白液的始祖由体内改善肌肤问题，护肤效果彻底持久独有柔滑、修护配方，针对粗糙、干纹、松弛等各种问题，回复柔滑透亮、紧致无瑕。 使用方法：每日1瓶 。最佳服用方法:晚上临睡前1-2小时,在睡眠状态皮肤修复能力最强的时候为皮肤补充胶原蛋白。可选择冷藏冰凉后饮用！
胶原蛋白是个「大分子」结构，人皮肤上的通道很小
胶原蛋白不能养颜美容
胶原蛋白吃下去，会被消化成氨基酸和短肽，不会直接补到脸蛋上，你总会听到，你真是满脸的胶原蛋白呀
「胶原蛋白越多，皮肤就会显得越紧实、饱满」几乎是所有美容护肤人士的共识
美容产品里带了胶原蛋白字眼的也会非常畅销
但是，吃了或涂了某胶原蛋白都没法将其补到脸上
包括一些胶原蛋白口服液号称能「除皱」原理可能是通过让你吃多变胖，从而把皱纹撑平一点点。
还有，我偷偷的告诉你，燕窝也没什么用~还不如吃两个鸡蛋来的快！
女人除了吃胶原蛋白，还能吃什么对皮肤好，不长胖？
胶原蛋白口服后，在胃里就被分解成氨基酸了，最终通过小肠吸收。所有蛋白质吃到肚子里，都是分解成氨基酸的，所以，吃胶原蛋白和吃其他任何蛋白，作用没有任何区别，和吃鱼肉蛋获取的蛋白质，效果是一样的。
对皮肤好光靠吃是没用的，皮肤好不好主要在几方面：一、遗传因素，二、后天的滋养防护，三、情绪压力导致的内分泌变化，四，作息和饮食习惯。
吃什么菜什么水果大家都说的差不多，就不罗列了。
如果是[_a***_]族自己住，平时又不爱做饭，维生素的摄入很有限，所以平时就要补充点维生素，多种维生素那种。
有经济条件的，燕窝和阿胶都是不错的选择。
燕窝和阿胶都属于药食同源的品种，具有明确的功能主治和疗效。
吃燕窝不仅对皮肤非常好，还能增强免疫力。燕窝富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物等，对提高机体免疫力有很好的作用。随着二胎政策的开放，越来越多的宝妈在孕前，孕期吃燕窝。
燕窝的价格几百到几千不等，品种不同，价格也相差较远，根据自身情况选择吧。
市面上阿胶种类很多，建议不要买成品的阿胶膏，大多是保健食品，阿胶的含量非常少，几本上吃的就是辅料了，热量也很高。
阿胶最好是根据自己的体质，搭配辅料，比如说气血虚的，可以加点西洋参红枣，龙眼肉，体热型的就不能再放上面的辅料，应该选择百合莲子枸杞之类的辅料。
我身边吃阿胶的人群集中在三十到六十岁的女性群体中，普遍反应不错，有的更年期症状改善了，有的皮肤变好，不掉头发了，有的是经量明显变多，冬天不怕冷了，基本上一个冬天吃个两三斤就够了。
