备孕有哪些注意事项？想要宝宝了，想做备孕？
备孕前需要做一系列的准备。比如提前半年戒烟戒酒，提前三个月在医生指导下服用叶酸等。 1.备孕期间，在医生指导下提前三个月服用叶酸，可以降低胎儿神经管畸形发生率，有利于优生优育。 2.备孕期间要做孕前检查。比如抽血查肝肾功能、性激素6项、甲状腺功能、优生优育四项、夫妻双方单基因遗传病筛查等。发现异常，及时调理，否则不利于怀孕或者不利于胎儿发育。 3.备孕期间作息要规律，不能老熬夜，工作压力不能太大，保持心情舒畅。 4.备孕期间多吃新鲜蔬菜水果，有利于补充各种维生素，为怀孕做准备。于怀孕或者不利于胎儿发育。 3.备孕期间作息要规律，不能老熬夜，工作压力不能太大，保持心情舒畅。 4.备孕期间多吃新鲜蔬菜水果，有利于补充各种维生素，为怀孕做准备。
备孕期间，夫妻双方需要注意些什么吗？
备孕期间，应注意这几个事项：身体营养准备和健康身体准备，以及同房时间。
身体营养准备：
1.备孕期间的夫妻应注意补锌。锌可以增加受孕机会。一般不挑食偏食的话，在饮食中就可以摄入身体所需的锌元素。
2.补充叶酸。叶酸的补充应从孕前三个月开始补充，可以整个孕期都补充，每天0.4毫克就能满足身体一天的叶酸需求量。
3.注意补充维生素E。这主要是针对准爸爸的，维生素E可以提高精子活力。
4.备孕期要改掉不良饮食习惯。比如挑食偏食、口味偏咸辣甜的食物。
健康身体准备：
1.夫妻双方应孕前检查。最好在孕前6个月去做检查，这样可以根据检查结果调整身体健康状态。
2.开始谨慎用药，不论对于准爸爸还是准妈妈，如果必须用药，也应根据医生的要求和指导。
一般来说，夫妻双方生育功能均正常的男性，每个月经周期的受孕率不到23%，大约10~15%左右，半年内约有60%的女性怀孕，一年内约有80%—90%的女性怀孕，还有10%—20%的人在一年以后怀孕。
即使是只有1%～4%的正常形态结构精子组，受精率也有35%左右。
随着现代工业的日新月异，环境污染、食品污染、不良生活习惯造成男性精子质量每况愈下，男性不育症逐年增加。
夫妻备孕，有什么要注意的呢？
1：夫妻双方都要养成良好生活习惯，戒烟戒酒，规律作息。
2：精子的生产、活力需要比腹腔更低的温度，要避免久坐、长时间骑行，备孕期间不要泡温泉、蒸***。对于办公室一族，电脑辐射对精子的影响可以忽略不计，记得要经常起身活动活动。
3：食物疗法，锌、硒等微量元素、精氨酸、维生素E对精液质量至关重要，而锌广泛存在于动物的内脏、海产品中，豆制品、花生富含维生素E，所以平时应该多吃动物的内脏、海带、海鲜、鱼类、豆制品。
2：精子质量欠佳的男性，可以[_a***_]勃锐精，勃锐精的有效成份是左旋肉碱和乙酰左旋肉碱，能够显著提高精子质量，服用三个月后再复查2~3次精液分析。
4：前两年，美国印第安纳大学布鲁明顿分校（University of Indiana, Bloomington）的Tierney Lorenz的研究成果，增加***次数可以提高受孕机率，相关论文发表在《生育与不育》（Fertility and Sterility）和《生理与行为》（Physiology and Beh***ior）上。所以，夫妻双方不要拘泥于中国式的封山育林，在力所能及的情况下，尽量增加性生活频率。
确实，孕育一个健康的宝宝是需要男女双方共同参与的，因此，备孕也需要男性、女性都要共同参与。
我会从四个方面来说备孕男女的注意事项：
虽然现在取消了婚前检查，但是孕前检查却是建议去做的，尤其是女性年龄大于30岁。
这是因为孕前检查可以在孕前发现问题，如果有问题可以及时治疗和干预，并且孕前检查也能备孕人群打消顾虑，安心备孕，孕育更优质的宝宝。
除了都要检测血常规、尿常规、空腹血糖、肝功能、染色体异常等；
男性还要特别检查的项目有：精液质量、前列腺B超、生殖器B超、抗精子抗体等；
女性需要额外检查的项目：生殖系统检查、妇科内分泌、阴道镜等；
饮食是身体健康的基础，对于备孕男女，建议每天均衡摄入各类食物，包括全谷物、蔬菜、水果、鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等，均衡的饮食可以帮助备孕男女摄入到身体需要的各种营养成分。
对于可以帮助提高怀孕几率的食物，例如锌可以促进卵泡发育，提高精子质量，可以适量多吃鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、大豆及其制品、花生、坚果类、蛤蜊、蚌、牡蛎。
我是一名二宝妈妈，之前是1年妇科实习护士，后来是7年的儿科护士，从事护理行业已经十来年了，所以我想这块我有发言权。
备孕，我们需要分为男方和女方，因为双方都需要备孕都需要努力。
在我分开阐述男方女方的备孕，我先强调两个社会上很普遍的误区。
第一个误区，就是，男人的精子周期差不多三个月，所以男人的备孕是需要提前女方的。因为你***的那天的精子是形成于三个月前的。所以男女备孕是不同步的，需要男方先进入备孕状态的。第二个误区就是叶酸只要女***用。其实这个是错误的，叶酸是需要男女双方提前三个月就开始服用了。叶酸这部分，我是觉得只要去社区医院拿那种免费的，国家指定的就行。不需要特意去购买。
言归正传
男性备孕
一，孕前检查。这部分会比较简单一点，就是做个精液常规，查下精子的成活率，活力等等数据就行。这部分主要是为了确定精子没问题就好了。因为现在社会很多方方面面都会影响精子的质量，而这部分，平时生活，你是感受不到精子的情况的，所以需要科学的检查，科学的数据。有问题的话，就按照医生的交代进行治疗就好了。
二，远离辐射源和避免高温环境。手机，电脑等辐射，造成精子畸形率升高；另外久坐，可能因为工作因素，办公室白领，程序员，司机等，这些久坐都会对前列腺，精子等产生不好影响。还有要远离高温环境，例如少泡温泉，***等。过频的热水浴（***，温泉，夏天牛仔裤或者紧身裤）：睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1．5℃的环境。因为过频、过久的相对高温对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。
你好！作为一名过来人的新爸爸，当年我们家也是为了能够优生而认真备孕，也很高兴生下了一个健康的宝宝，很高兴能给你分享一下我们当时的经验。
备孕应该在怀孕前3个月就要开始了，男女双方都可以从以下方面进行：
1、调整好备孕情绪
准妈妈的情绪既关系到自身的健康，也关系到下一代的生长发育。刚刚组建一个家庭，家庭生活要尽可能营造和谐、欢乐的生活气氛。夫妻之间要多交流、多理解，尤其是发生不愉快事情的时候，要多从积极的方面进行沟通。夫妻之间相处最重要的是包容，调整好心情准备迎接你们的爱情结晶诞生吧！
2、做好婚检孕检
婚检孕检可以帮助优生优育，减少胎儿出现先天性重大疾病的概率。现在的婚检都是免费的了，我们当时是做了婚检，没有做孕检。孕检比婚检详细很多，有条件的夫妻可以去做孕检。有家庭性遗传病的更应该去做孕检。
3、调整好良好的生活习惯
良好的生活习惯才能有健康的身体，更加有利于生下健康的宝宝。保证每天8小时的充足睡眠时间，备孕期间尽量不要生病，万一在不知道怀孕的情况下吃了药，会让你在整个孕期都担心的。男性不穿太过紧身的衣裤，过紧的衣裤会压迫男性***，而且还会使私处部位血液循环不畅，影响精子发育，男性经常泡热水澡、泡温泉也会让精子长时间处于高温环境，不利于精子生成，精子数量变少。
4、多运动增强体魄
