- 怀孕2个月了，想着补充维生素，每天超市买新鲜水果回来榨汁，姐妹们有补充营养的建议吗？
- 最近孕吐反应大，想买一款妈妈奶粉来喝又怕接受不了，宝妈们有什么好的建议么？
- 孕吐会影响胎宝宝吸收营养吗，应该怎么将影响降到最低？
怀孕2个月了，想着补充维生素，每天超市买新鲜水果回来榨汁，姐妹们有补充营养的建议吗？
其实在前三个月的时候，我们身体本身的营养已经足够支持宝宝的生长发育了，不用额外的去补充。特别是新鲜的水果榨成果汁的话，含糖量会特别高，容易后期引发妊娠糖尿病，会加大后期生产的风险。建议宝妈根据自己的情况而定哦。
谢谢邀请！
补充维生素、矿物质，多食新鲜水果，即便是普通人，非孕期人也同样每天需要食用的。并非只有怀孕了才特意去吃。
虽说怀孕期间，新鲜蔬果同样少不了，但是正常的去吃就可以，比如:《中国居民妇女孕期膳食指南》建议: 蔬菜每天300-500克(每天至少有海藻类蔬菜)，水果每天200-400克，这是基本保证的，如果是早期孕吐厉害，可以中晚期来吃。
除此之外，看到题主每天都是水果榨汁来喝，其实，榨汁来喝营养并不比直接吃来的好。榨汁之后，含糖量会增加，而且榨汁之后很容易水果超量，建议还是直接吃的好。
怀孕2个月，属于孕前期，胚胎生长速度较慢，所需营养和孕前没有太大差别。孕早期需要补充的营养素有:
1、叶酸
为了避免胎儿神经管畸形，叶酸是在备孕前3个月和孕前期3个月，孕期叶酸补充RNI为600ug/d，叶酸可来源于肝脏、豆类和深绿色蔬菜。但食物叶酸的利用率仅为补充剂的50%，因此一般可使用叶酸补充剂，补充400ug/d，其余食物摄取。
2、选择容易消化的食物，减少呕吐，如粥、面包干、饼干、甘薯等，少食多餐。
水果糖分很高，最好不要吃太多哦！
想补充营养的话可以多吃新鲜蔬菜和少量水果，每日补充叶酸和钙片，如果食欲不振可以喝点孕妇奶粉，更加直截了当。
水果看起来很天然很营养，但其实里面含糖量非常高，每日大量喝果汁的话容易造成妊娠期糖尿病，胎儿也容易长的过大。
那么每日吃多少水果合适呢？大概在一个拳头左右的量就好了[耶]
我现在就是一个五个月小孩的妈妈，我觉得不用刻意去补，头三个月把叶酸吃起，等三个月后，医生才给你开盖和铁，你把这两样吃到要生的时候，水果不能吃太多，要适量，因为水果糖粉重，怕得糖尿病。
孕期补充营养，其实是分阶段的：
孕早期，按孕前的食量，正常饮食即可，额外要补充叶酸，一般医院会开。
孕中期，适当增加高蛋白食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋、海鲜等，还要增加蔬菜水果的摄入，补充维生素。至于药物，就是钙片、复合维生素了，这些产科医生一般会给开。
而孕晚期，则看个人需求适量增加。比如，有些人会抽筋，那么钙片量就得摄入更多，以满足身体需求。或者有贫血，则应补充铁剂。
如果，担心日常各种营养素摄入不够，可选择孕妇奶粉，这里面就涵盖了孕期所需的各种营养素，但也有人因担心，胎儿会因此而长很大。
最近孕吐反应大，想买一款妈妈奶粉来喝又怕接受不了，宝妈们有什么好的建议么？
两次妊娠都把胆汁能吐出来，我就是吐了再吃，少食多餐，可喜的是两次都是第四个月开始恢复正常，吃的少就尽量***，或者能找到不吐的食品，我孕期就是吃海鲜不吐。海兔子自己吃一大盘子，花蛤抱着锅吃都不吐，吐的不吐的我都吃。照常上班，有时候吐的实在没力气就推一针葡萄糖继续工作。孕期个人觉得不能不在意不能太在意
吐了三个月，严重时喝水都吐。使用了各种学到的办法，亲测之后，感觉这几种方法[_a***_]会帮到您。
1、喝椰子水。椰子水口感相对比较甘醇，不会有“腻”的感觉，所以不太容易直接引发孕吐。虽然椰子水有寒性，但是维生素含量较高，容易吸收。每两天喝一个椰子水不会让身体太寒，而且对羊水好处非常多。
2、运动。有时候吐的厉害的时候，想转移一下注意力，就在小区楼下走走，每天大约2个30分钟。后来感觉明显体力恢复了很多，孕吐也好了很多。
3、少食多餐。如果实在吐的厉害，可以试试吃点酸甜味的水果，比如草莓、梨。一方面可以获得足够的营养，再一方面口感清凉、舒爽，会对孕吐起到有效的缓解作用。
以上是对我个人相对非常有效的方法。其他方法诸如按摩和服用维生素B6之类的，我个人是不建议您尝试的。毕竟孕期一定要注意，非到万不得已不要用药。***的话怕碰到宝宝，也不建议您尝试。
我当时也是孕吐很厉害，根本吃不下饭，我没有吃奶粉啥的，买了根本吃不下，老公也很心疼，然后就带我去医院，没办法平时只能吃些水果缓解一下孕吐，然后就是打营养针，唯一能做的就是熬。但是过程真的很受罪，有的时候还没吃，光远远的闻到就会吐，再加上我嗅觉很敏感，我天真的是受罪了。早孕期的时候，孕吐比较严重，可以吃一些富含维生素C的水果，如西红柿、芒果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，这些都可以稍微缓解下孕吐。孕吐严重，如果吐后吃不下东西，可以喝一些蜂蜜水，可以补充血糖，避免出现低血糖。然后就是多睡觉，也可以缓解孕吐的，我孕中期还在G动锻炼了盆底肌，生宝宝的时候很快，真的有助于生产，而且产后没漏尿啊、便秘、子宫脱垂啥的。我现在还在G动锻炼盆底肌，因为可以更加紧致，而且我老公跟我说他真的感觉到紧致了。
孕吐会影响胎宝宝吸收营养吗，应该怎么将影响降到最低？
妊娠反应几乎每个孕妈都会有，每个人体质不一样，孕吐的程度也会不一样，这种情况一般发生在孕前期，这时候的胎宝宝还非常脆弱，胎象也不是很稳定，容易受到伤害，所以为了保护胎宝宝，孕妈的身体才会有对气味的反应，妊娠反应其实能起到保护胎宝宝的作用。对于孕前期的孕吐，孕妈也不用太担心，这时候的胎宝宝已经处在开始发育的阶段，对营养的需求开始逐步的增加，即便孕吐也不会耽误胎宝宝的发育。
孕妈妊娠反应比较严重时，推荐这3种食物，帮助胎宝宝吸收更多的营养，还能够稳定胎气。
孕妈的妊娠反应与身体缺锌是有很大的关系的，这是因为胎宝宝通过胎盘吸收了妈妈身体里的锌元素，所以，孕妈缓解孕吐就需要多补锌，平时可以多吃一些猪肝，鸡胗，鸭肠和牡蛎，花甲等含锌丰富的食物。这样既能让孕妈胃口更好，也能补充胎宝宝所需的锌元素，同时，还能稳定孕妈的胎气。
二、含有维C较多的食物
维C能有效的帮助孕妈缓解孕吐，助消化，并且能增强肠胃的吸收能力。而且维C往往存在于一些水果中，含有维C的水果一般也会含有多种有机酸和果酸，这些物质能增强孕妈胃液的分解能力，能帮助孕妈进行消化，还能补充胎宝宝营养，让准妈妈胎气更加稳定。这类食物有：芹菜，茼蒿，木耳及各种水果等。
三、含有维B较多的食物
您好，我是小臭妈^_^“孕吐会影响宝宝吸收吗”是小臭妈在头条的第40次回答，感谢阅读！怀孕？产子？育儿？自我提升？小臭妈有满满一箩筐的干货想和你分享，都是实事求是地说过往的养育小臭和自我提升的经验，不是教科书式的讲大道理。欢迎关注，一起学习和成长>_<
宝妈应该还在孕早期吧？辛苦了……没关系的，放宽心>_<
小臭妈自己的孕吐倒还好，但身边不乏很多胆汁都吐出来的朋友，最后也安全着陆了……回到问题，我们首先来了解下：
很遗憾，关于孕吐的原因，并没有一个确切的研究的定论，目前有几种说法：
怀孕后，孕妇的感官特别是鼻子变得更加敏感，能够闻到几条街外的气味，这可能是对孕妇的一种保护机制；
可能是你的免疫系统把胎儿当成异物从而做出的反应……
但是不管什么原因，孕吐都是一种正常现象，说明胎儿在迅速发展，你并不能做什么阻断这个过程。
上面说孕吐的原因没有定论很遗憾，但更遗憾的是，关于孕吐，我们能做的并不多：
可以吃缓解孕吐的药物如维生素B6，但不一定对你有效（新的药物研究还不充分，不鼓励用药）。
每个孕妇的体质不一样，有的可能吃饼干可以缓解（小臭妈在备孕的文章推荐过的书《瘦孕》里面，缓解孕吐的方法好像就是吃苏打饼干～），有的可能喝姜茶可以缓解，有的可能吃冷饮可以缓解，因人而异；宝妈也可以尝试一下，只要能让你觉得舒服就行。
一、孕吐的原因
孕吐一般从第七周开始，第8-10周最为严重，第12周开始逐渐减轻。主要是因为HCG的升高、黄体酮增加引起胃肠蠕动减少等原因，有时也会受到精神因素上的不良影响。
二、孕吐是胎宝宝在自我保护
我们经常吃的事物中都含有一定的微量毒素，这些毒素对于正常人健康来说影响不大，但是准妈妈不同，这些毒素一旦进入胚胎，就会影响宝宝正常发育。所以胎宝宝就会分泌大量激素，增强准妈妈嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度的将毒素排出体外，确保自己健康成长。
三、准妈妈体重微减属于正常
准妈妈由于孕吐的影响，吃东西减少，大部分准妈妈会出现体重减少情况。这属于正常情况，只要减轻的体重未超过孕前体重的5%，就不用太担心。
四、不要自行服用维生素B6
当准妈妈孕吐非常剧烈时，可以服用少量的维生素B6，可以帮助止吐。但是如果长期大剂量的服用，会使胎宝宝产生依赖性，导致宝宝出生后容易兴奋或者哭闹不安。所以不要盲目服用，应该听从医生建议。
孕吐是正常的妊娠期反应，然而许多孕妈担心自己一直吐下去，会影响到肚子里的宝宝对营养的吸收，我认为这需要分时间段，不同的孕期需不同分析。
怀孕前期，也就是前三个月的时间里，不少孕妈会有孕吐的现象，有的甚至严重一些，吃啥吐啥，这是由于孕妈体内孕激素迅速上升导致的。
在这个时期里，胎儿的发育比较缓慢，因此所需要吸收的营养不多，就算是孕吐严重的孕妈，只要有食物入腹，便能提供给胎宝发育所需的能量，所以孕妈不必担心胎宝宝不够营养。
进入到孕中期后，胎宝宝便逐渐以飞快的速度发育着，所以宝宝所需要的营养将会大大多于孕早期，这个时候孕妈就要开始注意了，如果还经常出现孕吐，甚至是吃啥吐啥的话，就要***用一些方法来减轻孕吐，不然的话很容易造成胎宝营养不良，从而可能诱发早产的风险。
医学研究表明，并不是每一个女性在怀孕期间都会有孕吐的现象发生，这跟每一个孕妈自身的体质有关，有些孕妈只是在孕早期有孕吐而已，有些则要到孕中期，甚至孕晚期才会出现孕吐，而有个别孕妈在整个孕期都没有孕吐的现象发生，这都是正常的。
那么下面柠檬妈就来给各位孕妈们例举一些可以减轻孕吐的方法。
1.控制饮食，少吃多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，远离辛辣以及一些油炸、腌制和一些没有营养的垃圾食品。
2.适当的喝些姜汁和柠檬汁，可以有效的起到缓解孕吐的效果。
