孕妇可以吃圣女果和车厘子吗？
西安这几天忽冷忽热地，不过好处是樱桃和圣女果满大街都有卖的。如果想吃，现在正是季节。
你可能会问“说车厘子，咋扯到樱桃上了呢”？其实所谓车厘子就是樱桃，只不过是来自欧美洲的樱桃。而我们的樱桃属于毛樱桃，口味没有车厘子那么甜，稍微带点酸。但是它们都属蔷薇科，营养上两者也几乎没有差别。
孕妇吃车厘子的好处：
车厘子的营养价值主要有维生素C，花青素，胡萝卜素，以及铁和钙等元素。但是含糖量要比樱桃要高多了，所以有妊娠糖尿病的孕妇每天适量，不要吃得太多。一般推荐孕妈每天吃车厘子不要超过100克（2两）即可。
至于车厘子可以预防孕妇贫血的说法，这一点不要太当真。车厘子的确含有少量的铁，但是这种非血铁红素能被人体利用的效率非常低，所以孕妈如果有贫血症状，应该多吃一些动物血和肝脏，这才是真正补铁的食物。孕期严重性贫血，要补治疗性铁剂才好。
孕妇吃圣女果的好处：
圣女果就是小西红柿，是最原始的品种。有的网络瞎传圣女果是转基因，不了解真相的孕妈连圣女果都不敢吃，这都是误传。圣女果的营养价值非常高，推荐孕妈们每天吃上150～200克（3～4两），尤其是孕早期食欲不振的孕妈，可以把圣女果作为很好的零食。
圣女果介于蔬菜和水果之间，既可以当蔬菜吃也可以当水果吃。圣女果含有丰富的维生素C、番茄红素和胡萝卜素。维生素C抗氧化，番茄红素预防骨质疏松，而胡萝卜素被吸收之后转变成维生素A，对促进胎儿视觉发育大有好处。因此，圣女果在水果当中的综合营养排名第一。
总结：
孕妇可以吃车厘子，也可以吃圣女果，这两类都是非常健康的食物。圣女果的综合营养最高，价格也非常实惠，这是首选。
车厘子是来自欧洲的品种，价格也比较较高，但营养价值与樱桃不相上下。不差钱的妈妈选车厘子，不过要控制量，以免血糖升高太快。
本土的樱桃，甜中略微带点酸，倒是我和孩子们的最爱，推荐孕妈们可以吃一些。过了季节，可就吃不上这么好的樱桃了哦！
希望以上这些文字能够帮助到你，如有疑问，可以在下方评论区给我留言。祝你：健康，快乐，好孕！
孕妇可以吃圣女果和车厘子吗？
当然可以吃啦，不论是圣女果还是车厘子，营养都很丰富，富含人体所必需的维生素，经常吃无论是对妈妈自己还是对宝宝的发育，都是很不错的。
不过妈妈们怀孕期间，最好还是吃应季的水果，也就是说在车厘子正常结果成熟的时期吃车厘子，这样的话，果实中的激素会相对少一些，对妈妈和宝宝的影响会相对小一些。
圣女果
圣女果中含有丰富的维生素C，多吃的话对于妈妈们免疫能力的提高是很有帮助的。而且圣女果中还有大量的番茄素，可以在一定程度上避免致癌物质的侵害。另外圣女果中还有丰富的维生素A，对于妈妈和宝宝来说，都是很有帮助的。
不过圣女果本身的味道偏酸，如果空腹吃的话容易与胃酸结合，引起不消化胃胀痛等情况。另外，圣女果性寒，本身比较气虚，或者体寒的妈妈们还是尽量少吃一些。体寒就会导致宫寒，会对肚子里面的宝宝产生不小影响的。
车厘子
说起车厘子开心爸爸首先想到的就是财务自由，呵呵，车厘子一般来说是比较贵的，不过它的口感，以及营养也是杠杠的。
比如车厘子含有丰富的铁离子，经常食用的话可以补充铁。众所周知，怀孕以后妈妈的造血功能，以及血液循环功能都有了更高的要求，这一切都需要有充沛的血液才能够完成，而补铁就是补血，对于妈妈和宝宝都是很不错的。
另外车厘子还有一些健脾养胃的功效，对于饱受早孕反应的妈妈们来说，也是一个很好的帮助。
不过车厘子也是不能多吃，毕竟铁吸收的多了也是会引起铁中毒的。而且作为营养丰富的水果，吃多了，消化也是一个大问题。
综上所述，圣女果和车厘子，孕妇是可以吃的，而且主要注意开心爸爸上面说的那些要点后，是可以经常吃的。
最后，您怀孕的时候吃圣女果和车厘子了吗？
一个正在孕中的营养师来回答一下吧，圣女果和车厘子当然可以吃。
圣女果含糖量低，健康首选。
圣女果就是小西红柿，其中维生素、膳食纤维含量都较高，是非常健康的水果（或者也可算生食蔬菜吧，不太重要，哈哈~~）
我在早孕期间胃口不好时每天都吃不少，酸甜口的，也能缓解早孕反应。另外含糖量比一般水果低，所以是蛮健康的，再加上其食用方便，有时候早上吃不上蔬菜就用它代替，也是满满营养啦。西红柿的维生素C含量比较高，所以之前会有说法称吃西红柿可以美白，这点没有太多科学依据，但是维生素C能够促进胶原蛋白合成倒是真的，所以多吃点也算“美容养颜”啦，不要太较真去追是否有这种功效，你也不是为了美容才吃不是吗？另外番茄中的番茄红素也是好东西啦~
值得注意的是一些品种的圣女果含糖量比普通西红柿高，如果喜欢这个口味的话，也可以吃些大西红柿，相对的糖含量很低了，[_a***_]也低，非常推荐。
车厘子或者樱桃含糖量高，适量食用。
而车厘子，如果真严格叫这个的话是指的国外进口的产品，这个春节智利车厘子大约80%都流入了中国市场，整体消费能力比较旺盛。那个品种相对果实大而且口感脆甜，也耐贮存一些。相比之下，现在大量上市的比如大连的樱桃，果实小一些，口感没那么脆，也不耐放，但也一样好吃。我现在基本每天能吃200-300克吧，一小碗樱桃。樱桃也好车厘子也好，主要要控制的就是食用量，因为含糖量高，孕期尤其到中晚期需要严格控制血糖，避免妊娠糖尿病，所以不可吃太多，其他没有什么食用禁忌。
我怀孕至今，水果上基本没有禁忌，以前喜欢的水果一直吃，只是要克制别吃太多，其他就不要太过谨慎啦，没有那么多危险啦~~~顺便提醒一下，水果不能代替蔬菜，还是要记得吃菜呀！
