春天应该如何给孩子补钙？
现在孩子都营养好，普遍身高比父辈高了很多。春天来了又到了孩子个头蹿一蹿的时候了，宝妈一定要抓住机会好好给孩子做出规划。首先要多吃鱼，肉，蛋，奶等蛋白类食物，蔬菜，水果等食品争取做到营养均衡。其次要多做户外活动，天气好的时候多运动，多晒太阳有利于'维生素AD转化为钙，利于孩子长个。另外还要注意休息，好的睡眠质量和足够长的睡眠时间也是儿童长个的关键环节。最后就是注意冷暖变化，及时给孩子增减衣服，少生病少吃药，没事给孩子多做按摩，捏脊等，促进孩子快速生长。孩子的事情无小事，希望孩子健康快乐成长。
了解孩子是否缺钙，可以带孩子到医院去检查一下微量元素，确定孩子是否缺钙，孩子缺钙缺到什么程度，做到家长心中有数，如果孩子缺钙严重会有明显的表现，比如头发生长缓慢斑秃，睡觉不踏实，骨骼生长疼等表现。家长一定要留意孩子的生长发育情况。
如果缺钙不严重可以用一些比较实用的补钙方法，比如晒太阳，这种方法经济实用，可以让孩子多接触阳光，不要隔着玻璃等晒太阳，要注意晒太阳的时间把握。让孩子的皮肤尽量接触紫外线，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。
食补，食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、***、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含钙高，人体吸收好，也是比较购买到的食品。只要家长能花费点心思一定可以做出让孩子食欲大开的美味的。
钙剂补品，大家知道是药三分毒，但是有些时候钙剂补品的效果还是最明显的，当然不建议大家必须要钙剂补钙，要根据孩子缺钙的情况和医生大夫的建议，不能盲目的大补特补，这样只会适得其反。加重孩子钙的吸收效果。
***吸收物品的补助。比如鱼肝油等促进钙吸收的一些元素，也要适当的给孩子进行***。不然一味的补钙，不能有效的利用和吸收也是一种浪费，当然鱼肝油不宜长期吃，否则易中毒。动物肝脏、鱼肉、蛋黄中含有丰富的鱼肝油，每天饮食中都含有这些物质，就不需要长期额外补充鱼肝油。
儿童补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。
另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。
那么儿童补钙有哪些误区呢？
谢邀！我认为自然补钙是最好的。所谓自然补钙，那就是药补不如食补，食补中，可以多吃含钙的食物，像虾、海带、牛奶、等等都是含钙高的 ，另外，带孩子多在户外活动，让他多晒太阳。但是，要真的严重了，建议去医院检查，在医生的指导下，给孩子进行补钙。
春天是宝宝长个的关键时期。宝妈们千万一定要抓住这个机会。我家宝宝快15个月了，见到的人都说个子高。确实，宝宝比同龄的宝宝明显高处一块。我觉得，除了遗传因素，后天的补钙很重要！
1. 宝宝喝的是雅培菁智奶粉，一盒400元左右。比起一盒100多元的，营养肯定要好一些。钙质也有保障。
2. 宝宝添加辅食后，要精心给宝宝添加辅食，注意营养搭配，鸡鱼肉蛋蔬菜水果不可或缺。有的宝妈注重给宝宝吃鸡鱼肉蛋，而忽视了蔬菜水果，这样容易导致宝宝长胖而不是长高。
3. 适当给宝宝补充维生素AD和钙。补充维生素AD除了口服，还可以多带宝宝到大自然中去，尽情地享受阳光。
为了宝宝，宝妈们多动些心思，多花些时间是值得的。付出总会有回报！祝福各位有心的宝妈！
冬天天气寒冷，宝宝户外活动相对减少，容易缺钙。而春天又是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡：
1.多吃含钙食品。鱼虾，鸡蛋，牛奶，豆制品都是含钙高的食品。
2.少吃甜食，油炸食品。容易导致钙流失。
3.多吃[_a***_]食品。
4.多吃蔬菜水果，蔬果含有丰富的维生素及微量元素。
5.多喝水。
如果孩子经常腿疼，可以带孩子就医，查看是否缺钙，可以根据医生的指导补充钙剂！
