产后脱发严重，吃什么可以不脱发？
2月14日凌晨，情人节的第一碗狗粮来自wuli杰伦小公举，周杰伦通过官方平台晒出夫妻合照，并宣布爱妻昆凌怀上二胎！粉丝们也是第一时间赶来祝贺，“恭喜啊~终于凑成个好字了”、“情人节第一个暴击！不过我被虐的好开心…”
作为“上辈子拯救了***系”的时尚辣妈，昆凌不仅是一个遭无视粉丝羡慕嫉妒恨的“天王嫂”，还是一个美颜盛世的幸福美妈！一胎产后不到1个月仍然腰细腿美身材如初，看晒出的美照就知道连困扰许多妈妈的产后脱发都没有找上门！
生子是把剃头刀，明星妈妈也不例外
生完孩子之后女性体内雌激素水平下降，使头发变得容易脱落。在加上白天晚上都要照顾孩子，得不到很好的休息。产后脱发是正常的。
1、平常可以使用木梳梳头，进行按摩。洗头发时也可以***头皮，刺激血液循环。
2、多吃新鲜蔬菜水果，海鲜，豆类，蛋类食物。哺乳期要注重营养的摄取。
3、保持好的心情，乐观的情绪不要总想着自己掉头发的事情。产后脱发的现象会自行好转。
（图片来自网络，仅供参考）
1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发
4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
新生植发专家认为：产后掉发是正常的现象，一定要保持心情舒畅。哺乳期放松心情后脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易重新长出，这是很重要的保养之一。
一、核桃粳米粥
材料：核桃仁50克，100克粳米。
做法：
1.将50克核桃仁研磨成粉末。
2.将核桃粉末与100克粳米一起加水煮成粥，每天早晚各食用一次。
二、黑芝麻粳米粥
材料：黑芝麻20克，50克梗米。
做法：
脱发原因分析：
一、内分泌方面，内分泌发生变化以致失衡，进而影响头发的生长周期，并致脱发增 多。
二、神经系统、精神方面，如工作学习紧张，压力大；睡眠不足，质量欠佳；思虑过度或焦虑抑郁症等干扰头发的 生长。
三、营养方面，如偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长。
1.脂肪低的食物
多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发，日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物
2.绿色蔬菜
产后脱发严重怎么办，最安全有效的治疗方法？
在产后的时候，由于气血不足，会导致有脱发的情况存在，[_a***_]这样的情况建议及时的去医院做个相关的检查，依据检查的结果可以选择使用中药来做调理治疗，平时的时候需要注意在饮食上多补充些温补的食物，使用中药做调理治疗，这样比较的安全。
很多女性朋友在生产之后可能会面临脱发严重的症状，这是因为在生过孩子之后女性朋友可能会感觉自己的精神压力比较大，那么在这种情况下就可能会面临脱发的症状出现了，产后脱发严重怎么办呢，最安全有效的治疗方法是什么呢？下面我们就简单的了解一下这方面的相关之知识。
产后脱发严重最安全有效的方法就是植发，它安全、有效，可以很好的解决产后脱发严重的情况。
1.加强营养
在出现了产后脱发严重的情况之后，一定要全面补充自己的营养，多补充蛋白质是非常重要的，蛋白质能够促进头发生长，并且也可以有效的帮助头发恢复到最佳状态。在平时的生活中，大家应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，并且要补充一些优质蛋白，其中豆类，鸡蛋等食物要多吃一些。
2.选择合适的洗发用品
一些人在洗头的时候也有可能会选择一些性质比较强烈的洗护用品，这些洗护用品很有可能会伤到大家的头发，所以选择一些性质温和的洗发用品是非常重要的，并且大家在洗头的时候一定要轻轻地梳洗，不要用力搓洗，这样很有可能会伤及到头发。
3.调整心理
产后脱发经常发生在产后2--7个月之间，其脱落的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界限不清，整体头部的头发变稀疏，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。究其原因大致与以下三个方面因素有关：
激素水平的变化：
医学研究证实，雌激素水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内的雌激素增多，使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后，妈咪内雌激素含量久开始减少，其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态，由于体内雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的头发纷纷退役脱落而新的秀发又一时生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，造成头发变稀并伴有头皮痒，头屑增多的现象。
神经因素的刺激：
孕妈咪从临产到产后，一直处在紧张状态，极易疲劳，加之亲自哺乳，照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些因素都是脱发的原因，当头发脱落后，妈咪会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越多。
营养供应的失衡：
由于怀孕级分娩对女性来是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复，哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调，或偏食，甚至有妈妈为了产后保持窈窕的身形而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发阿德生长和代谢。
产后脱发的正确解决方式：应该保持乐观的心态，要明白单纯雌激素水平变化引起的脱发一定会好，一头秀发该回来的还会回来，反而过度的担忧，焦虑会加重掉发，有害无益！另外抓紧时间休息，打理家务时也不要过于疲劳，如果身体和时间允许，适当的运动会有助益。
及时适量均衡的补充营养，多吃新鲜蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、水果(如樱桃、苹果、大枣等)及海产品、豆类、蛋类，少吃过于油腻及刺激性食物。当然也不能盲目进补，家禽、瘦猪肉等酸性食物不宜过度，当血液呈酸性时也会妨碍头发的健康生长。
可以使用木梳梳头，并经常给头皮做***，***时用指腹有节奏的按揉，而不要用指甲抓捏，以此帮助头部血液循环，也可以用生姜片适当擦涂头皮。可以适当口服谷维素、维生素 B1、B6、A 及铁、锌剂、钙剂、养血生发胶囊等药物，但需要在医生指导下进行。
