如何孕育健康聪明的宝宝？
在新生宝宝出生前，有四种因素，决定了婴儿的智力高低，望子成龙的孕爸孕妈们，可要好好的利用这四大因素。
第一种因素，毫无疑问是遗传。遗传对智力的影响约占50%-60%。就遗传而言，妈妈聪明，生下的孩子大多聪明，如果是个男孩子，就会更聪明。这其中的原因在于，人类与智力有关的基因主要集中在X染色体上。女性有2个X染色体，男性只有1个，所以妈妈的智力在遗传中就占有了更重要的位置。
第二种，除了遗传外，是胎儿在子宫发育时期的营养。特别是在胎儿脑部发育的时候，给胎儿充足的营养，让宝宝大脑发育好，才能智力超常。
胎儿脑部发育，开始于胚胎的第三个月，此后胎儿脑细胞的增殖，出现两个高峰：第一个高峰发生在妊娠的3-－6个月期间，第二个高峰发生在妊娠后期，也就是妊娠的7-－9个月。尤其在第二个高峰期，胎儿脑细胞发育好坏，对新生宝宝的一生智商形成，更为主要。
如果胚胎营养不良，大脑细胞的总数只有正常胎儿脑细胞的80%，在脑发育的这两个关键时刻，发生任何一种与脑有关的营养素缺乏，都会导致胎儿脑发育受阻，最终导致不够聪明。
作为孕妈来说，了解了胎儿脑发育的两个高峰期，首先要做的，就是在这两个脑发育的高峰期，尤其是第二个，主动补充健脑营养素，供给胎儿足够的营养。
第三种因素，是孕妈要多运动。中国传统认为，孕妇应该多卧床休息，不应该运动，这是不对的，适当的运动很有必要。孕妈在这段时间坚持散步、走路、做孕妇操或瑜伽等，可以适度刺激胎宝宝的前庭感觉，促进发育。
第四种因素，孕妈在孕期一定要为其提供良好的孕育环境。孕妈如果有不健康的生活习惯，在孕期一定要戒掉。抽烟、喝酒等容易使胎儿畸形，导致出现兔唇、智商低下等情况。
怀孕之后，很多妈妈都在琢磨怎样才能让生出来的宝宝更聪明，其实在怀孕前妈妈就要开始做准备了。
备孕很重要
孕前可以做个身体检查，双方身体状况良好即可备孕，备孕期准爸爸和准妈妈要戒烟戒酒，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，生活规律，同时双方都要加强锻炼，身体素质提高了宝宝才会更健康更聪明。
选择适宜的季节
最佳的怀孕时间是5月至10月份，如果在7、8月受孕，怀孕三个月后天气正好凉爽适宜，孕早期避开了冬季的严寒，而且秋季瓜果蔬菜新鲜味美，可以为宝宝提供更健康、更丰富的营养。
营养充足
孕前叶酸补充非常重要，孕前3个月准妈妈就要每天补充适量叶酸，减少胎儿畸形和流产的可能；怀孕后3个月准妈妈可以开始补充DHA，如惠优喜藻油软胶囊，对胎儿智力和视力发育非常重要，准妈妈一般可以补到宝宝出生后六个月。
生育一个健康的宝宝是为人父母最大的心愿。可是由于各种因素影响，并不是每个人都能遂其所愿。根据2012年发布的《中国出生缺陷防治报告》显示，我国每年新增出生缺陷约90万例。有些出生缺陷相对较轻一些，其能够通过简单的治疗，孩子也会过上正常人快乐的生活；但有些严重的缺陷，可能对孩子以及家庭来说就是灾难性的打击。因此，怀孕前及孕期做好预防是非常重要的。
大量临床研究证实，孕期缺乏营养素与胎儿出生缺陷密切相关，如叶酸的缺乏可以导致多系统的畸形（如神经管缺陷、先心、唇腭裂等）。那么，在怀孕前及孕期该补充哪些营养？怎么补充呢？家庭医生在线独家专访了中山大学附属第一医院[_a***_]主任王子莲教授，请她来解答各位网友关于备孕和孕期营养的热门问题。
（中山大学附属第一医院产科主任 王子莲教授）
家庭医生在线：备孕要做哪些检查？
王子莲教授：育龄妇女在妊娠前，建议到医院做一个孕前的相关检查。医生根据检查结果，评估一下你身体的状况适不适合怀孕。特别对于35岁以后的高龄孕妇，肌体的功能与年轻女性比起来会有一些下降，所以可能会合并一些没有症状和症状不典型的一些疾病，比如说早期的糖尿病等等这些。如果能在孕前到医院做检查，医生可以及时发现身体的异常并及时的调整，把身体调整到最适合妊娠的状态，这样，对母婴来说都会更好。
另外，在备孕期，我们也建议女性开始口服含叶酸的复合维生素。尤其叶酸特别重要，在孕前开始服用，可以让体内的叶酸达到一定的水平，预防胎儿出现神经管畸形的风险。
王子莲教授：对普通人群来说，人体内的叶酸和平时摄入食品的叶酸是足够的。但是对于高危的人群，尤其是在备孕的这些准妈妈来讲，需要体内红细胞内的叶酸的水平比较高，主要目的是预防胎儿出现神经管畸形还有其他畸形的发生。通过大量的临床证明，服用0.4毫克的叶酸，每天一次，那么至少要等到三个月左右的时间，才能把人体红细胞的叶酸水平提到一个能够预防胎儿畸形的程度。因此，产科医生一般建议备孕的女性，如果吃0.4毫克的叶酸，需要在孕前三个月开始口服。
如果你选择摄取复合维生素制剂，里面的叶酸含量比较高，比如说0.8毫克等等。按照以往的研究，提前一个月来口服含叶酸的多种维生素，就可以在一个月内，把红细胞内的叶酸水平提高到比较有效的浓度。
如何才能生养一个健康成长的好宝宝？
如何生养一个健康成长的宝宝，问题的关注点在于“生”和“养”这两大方面。
关于“生”
第一，孕前，父母最好做个孕前检查；平时保证规律的作息时间，尽量不熬夜，不饮酒，不吸烟；
第二，孕期，准妈妈规律饮食，定期做好检查；不***，不泡浴。
第三，产前，放松心情，学习生产知识做到心中有数。另外，生产痛是阵痛不是一直痛，是可以忍受的，准妈妈千万不要因为怕疼而焦虑。
关于“养”
第一，宝宝母乳喂养时，妈妈要保持心情愉悦，多多喝水或者汤，保证奶水充足。
第二，宝宝有“我”的概念的时候，妈妈要多些耐心，保证情绪稳定，孩子才不会焦虑。
第三，宝宝粘人的时候，妈妈不要嫌弃也不要厌烦，那是宝宝对安全感的需求，满足就好。
第四，宝宝干家务活或者自理的时候不要嫌他做的不好，给他锻炼的机会，他会越做越好，妈妈也会越来越轻松。
谢邀，针对这个问题，我们要先知道，生养一个健康成长的好宝宝，不值是有一个健康的身体，还要有一个健康的心理。
备孕和孕期是最关键的时候，因此要做到以下几点：
夫妻两个不能是近亲和三代以内的旁系血亲；夫妻两个不要喝酒，吸烟，多锻炼身体，提高免疫力，少生病，少吃药；夫妻两个要多休息，少熬夜；妻子不要用化妆品，要饮食合理搭配，营养均衡。
孕妈妈要及时调整好自己的情绪和生理状态，按时产检、合理进食、膳食多样化、均衡搭配、保持好情绪；多与胎儿聊天，让胎儿感受妈妈的心情，胎儿会更安稳，更容易安静；
孕妈妈要适当运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放阿片样物质等有利于良好情绪的化学物质，通过胎盘进入胎儿体内，运动还可以摇动羊水，能刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩，十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。
夫妻两个可以给胎宝宝做做胎教，听听轻柔音乐🎶讲讲故事，夫妻两个共同学习有关怀孕、分娩、育儿知识，让准爸爸更能理解准妈妈的生理和心理的需要，给宝宝的道理营造一个温馨快乐的家庭氛围。
