月子能吃猪油吗?
作者：
aHEAJCEA@oM栏目：
调养2024-05-22 16:3226
- 坐月子能不能吃猪油？
- 坐月子的时候新鲜猪油能不能吃啊，麻烦大家了？
坐月子期间是可以适当的吃猪油的，但是不要吃的油性比较大，因为本身坐月子期间是这个身体活动量非常小，如果说猪油吃得过多，很容易导致肥胖，或者说是消化不良等等，都是有关系的，同时，月子期间，最好是适当的多吃点汤汤水水的饮食，有利于乳腺分泌充足的乳汁。
坐月子的时候新鲜猪油能不能吃啊，麻烦大家了？
坐月子的时候新鲜猪油可以吃，但要注意适量。
坐月子的饮食原则：①食物多样，不过量，注意均衡，不少人误以为吃得多就奶水多，其实并不是，奶水的多少和生产胎儿的情况、身体的恢复、乳腺多少、分泌通畅与否等等有关；②适当增加禽、蛋及海产品的摄入，这样才有足够的蛋白和营养；③增饮奶类，多喝汤水，包括喝白开水，因乳汁的主要成分是水，因此产妇的饮食中，一定要多摄入水分，才有利于下奶，也有利于排大便；④蔬菜、水果不能少。蔬菜水果富含膳食纤维、矿物质、水溶性维生素等，膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，B族维生素可以帮助食物的消化，维生素C可以促进胶原蛋白的合成帮助伤口的愈合，维生素C还可以帮助淡化孕期的色斑。同时除了饮食注意，也要科学锻炼，保持健康的体重，适当的户外活动，如散散步、晒晒太阳都很好，即可促进身体恢复，又有利于钙质吸收。有些妈妈进行产后瑜伽，也是非常好的。
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